7 правила за вкусна и здравословна салата
Преди да напишете детоксикация за жени, реших да се говори за салатите, които са основна част от програмата.
Голяма част от салата може да бъде не само добър старт вечеря, но цялата вечеря. Под подразбира микс от салатни зеленчуци и пресни зеленчуци, вместо на Оливие и херинга под шуба. Яденето всеки ден с голяма табела на салата, аз винаги го правя с голямо удоволствие. Салати - това е вкусно!
2. Да не се скъпя за билките. Добави към салатата не е стръкче копър и цял куп. Не на няколко листа спанак, както и цял куп. Зелените - е източник на минерали, витамини и вкусна начин да се очисти организма на дневна база и актуализиране на клетките, като ги изпълва с енергия от слънцето.
3. Повече Spice! Сол и пипер - това е скучно. Предложения добавяне на салата подправка хмел сунели или къри смеси като "Френска трева" или "кавказки". Те ще се добавят обичайните зеленчуци аромата и остротата. Купете различни набори от билки и подправки, и не се колебайте да ги добавите към салати. Просто обърнете внимание на състава да се включат съставки са без захар или натриев глутамат.
4. лимон или лимонов сок вместо оцет. Ако искате да добавите оцет към салатата, тогава ли да добавите киселинност. лимонов сок, твърде кисел, но за разлика от оцета, той не окислява и alkalizes тяло.
5. скилидка чесън, добавя пикантност. Освен това, чесън - естествен антивирусна и анти-възпалителен агент, който също инхибира развитието на вредни бактерии, дрожди.
6. здравословна салата може да бъде обилна. Това ще ви помогне по-узрели авокадо, което също ще добави дресинг за салата кремообразна текстура. Вместо авокадо може да се разпадне в салата козе / овче сирене или сирене. Третият вариант - Добавяне на бадеми, фъстъци, сусам или тиквени семки.
7. Да не се смесва всичко. За по-добро усвояване (= хармония и енергия), добавете към салатата е само един вид концентрирана мазнина - ако сложите авокадо, изсипете зехтина и добавете ядки. Но с авокадо и козе сирене, Ще ходя отлично приготвени зеленчуци - цвекло, моркови, аспержи и други. Също така, с всички съставки се комбинират маслини и сурово зърно (!) Царевица.
Свързани статии