Анна и Наталия Kornienko Kundryukova
"Какво е агресия? Кой и защо? Как да се справим с него?" - продължава темата започна на психологически интериора, ние сме отговорили на въпросите, най-често задаваните от тези, които се интересуват от агресия, и донесе практически примери.
Каним ви да се говори всеки, интересуващ се в изследването на агресията, който счита себе си прекалено агресивен, които се страхуват от чужда агресия, който мисли за себе си: "За мен не е агресия", които са готови да се научат да контролират агресията си и да си взаимодействат с непознат.
NK: Време е да изчистите. Как ние работим по този въпрос, аз забелязвам, че в повечето случаи хората си мислят, че агресията - тази атака един човек на друг, с цел да нанесат щети, които е изключително разрушително поведение. Въпреки че в действителност, това не е така.
AK: Всъщност, агресия - това е енергия, която, в зависимост от съзнанието и волята на този, който го управлява, може да бъде насочена или в полза или вреда.
NK: Това е начин samopredyavleniya образуват и оцеляване.
AK: Ти вече говорихме за това какво е необходимо агресия.
NK: Е, да. И това - на следния въпрос.
AK: Можете да направите това с помощта на агресия? Можете да защитават или атака. По този начин можете да се позиционира. Бях веднъж по този начин: като в природата, има малки малки същества, които са боядисани в странно и страшно. Това е форма на защита. Освен това казах на всички, че аз бях ужасен и ужасно да не атака.
NK: Оказва се, че агресията - форма на живот.
АК: Да. И това е невъзможно да се живее без нея.
NK: Не мога да си представя, че не е имало агресия в едно живо същество. Тъй като всички живи същества имат някакви контури, жива душа по този начин в света носи, и следователно, може да навреди на другите вериги, дори и несъзнателно.
AK: Ако се придържаме към теорията на Дарвин, като най-силните индивидуални хода на еволюцията? Поради своята агресивност. Тя трябва да покаже силата си.
NK: И да се грижи за наследници продължават да се състезава: запазване на местообитания хало, спазва йерархията, която е в природата ...
AK: ..., за да оцелеят. И малцина осъзнават, че имам нужда, за да оцелее. Има принципи, които моите лични ценности, как искат да получат необходимото. Всяка от тях има разбиране за това какво да се прави може да бъде и това - не можете. Всеки има своя собствена мярка за това колко много той си позволява да бъдат агресивни.
NK: В кой момент ние започваме да покажем агресия, може би дори и в утробата?
AK: От утробата, малко се знае. Този опит не е възможно да се провери и да видим.
Но бебе, което изисква да бъдат нахранени, облечени, ако се намокри, и затопля, ако е студено - това конкретно. Първо вик, когато се отварят белите дробове, те се отварят като цвете, с започва този живот. Creek - една възможност да диша.
NK: И това е видимата проява на агресия. И тогава, ако той не вика, че е вероятно, че са изпълнени неговите нужди не след това, а не във формата, в която тя се нуждае. Тя е след това да се научим да деликатно обясни всичко и да поиска учтиво.
AK: Искам да кажа, че ситуацията не изглежда едностранчиво, че бебето е втори начин да се получи това, което иска. Той може да се научи от майка ми усмивка, а след това да му попречи необходимото внимание и грижи, за да задоволи нуждата си от емоционалната интимност.
"И ако аз нямам агресия, какво означава това?"
AK: Вярно е, че има хора, които са с много ниско ниво на агресивност - това е вродена. Когато се говори за четирите темперамента, а след това, нека предположим, че ви и отивам надолу по улицата и да видим бити кучета. Трябва да се отговори на много енергия, аз са се увеличили също, както в меланхоличен много ниско ниво на агресия.
NK: Наличието на агресия.
АК: Да, това присъствие. С израз на агресия, то е възможно да се работи: за увеличаване или намаляване на израза и наличието на повече не направи нищо.
NK: Това е един и същ механизъм като метаболизъм. Аз не мога да го променя достатъчно, за да се превърне в друг човек. Така че, можем да научим само да управлява.
АК: Да, това е първата част - за присъщото ниво. И втората част - за осъзнаване или внимателност. Не мога да бъда наясно, да се мисли, че аз не правя, блок. Дали връх случай, когато казвам, че не съм агресивни хора.
NK: Подобно, аз съм просто добре.
АК: Да, аз съм добре. Има някои майки, които казват: ". Детето не може да направи нищо, за да ме измъкне от себе си" Това е крайна проява на неразработена агресия.
NK: Тази майка не е точно срещне с чувство за вина. Спонтанно израз на агресия често води до факта, че едно лице се обвинява за това изблик.
"И ако много и аз не знам как да го изразя? Как да го направя?"
NK: Мислите ли, че ако има някакви правилните начини за изразяване на агресия?
NK: Аз наричам непокътнати.
AK: Моето определение включва не само моята безопасност, но и за безопасността на другите. Тъй като най-вече се работи с майки и деца, а не само на майката трябва да бъде спасен, но също така и на детето.
NK: Не само мен, но и партньор.
АК: Да. Правилният начин - тази, която вие и вашата среда подхожда. Във всеки случай сам.
NK: Някои хора са склонни да подреди нещата, както италианците: шумен, ексцентричен.
AK: Някои от тях ще се кълнат ругатни.
NK: А някой интелигентен, за да поговорим на чаша чай. Трябва да се правят компромиси, за да се поберат на другата страна.
AK: Или изпуска пара сам. Дори едно дете може да го направи.
NK: Спомняте ли си, аз казах, че съм достоен да скъсате хартията на малки парченца или да пишете думи. Всичко. Просто запишете всичко, което идва на ум. Харесва ми тактилно докосване на пръстите на ключовете.
AK: И това ме устройва вика: "Aaaaaaaaaaa!". Аз редовно организира освобождаване от отговорност, когато една храна в колата. Включа силна музика и крясъци, усещайки физическо натоварване навън.
NK: Може би ще се научи да плаче.
AK: След нашето обучение.
"Къде е границата между здрави и нездравословен начин на агресия?"
AK: Ако се отнасят до теорията, което означава, че структурата на личността невротичен, граничен и психотични. В патологично психотична агресия. Защо? Тя няма чувство за вина и срам. Тя не разполага с тези ограничения.
AK: психотични личност може всичко, това е нейната вътрешна чувство. Помниш ли, когато ние говорихме за оценъчно фактор, който имам право да правя, и аз нямам? В психотична личността на това разграничение там.
На следващия, така да се каже, стъпка хора, които имат високи нива на агресия, но те не скочиха да го управлявате. Те са тези, които бият децата си, жените. Може би те имат чувство за вина, но както се казва: "Това е по моя вина" или "Тя заслужаваше", "Тя ме провокира". Това не е "по моя вина" и "по нейна вина".
NK: Следващото по стълбата, струва ми се, чифт от които всеки конфликт е решен чрез агресия. Без да се опитва да преговаря, да се обсъждат, prodavlivaya.
АК: Да, като не се бият, но в същото високо ниво. И такива хора могат да се събират и да се разминават.
NK: Те не виждат друг изход, както и тези предишни такива.
АК: Не го види. Те получават вторична полза, да намалите стреса, пръскане агресия.
NK: Ами, ако тя отговаря на двете страни двойки ...
AK: Аз просто исках да кажа същото.
NK: По наше мнение тази двойка костюми и двете. Добре. Така агресия в отношенията трябва да бъде толкова дълго, колкото и двете страни са готови да издържим.
АК: Да. И във всяка връзка. Много влезе в метрото, бутане. За някои това е къса инцидент, но за някого - трагедия.
"Можете да ме научи как да реагира правилно в агресивни хора?"
AK: За да отговорим, трябва да знаем не само за себе си, какво мога да направя - но също така и за другия: какви неговия темперамент, нивото на агресия, принципи.
NK: Би било хубаво да има няколко различни начини за изразяване на агресия. Един от тях - вербално.
AK: Колкото повече начини толкова по-лесно. Има един много важен фактор при определянето, по мое мнение - това е страх.
NK: Защото, наистина, ако човек е нещо силно изисква или очаква от вас, тогава е много страшно да се срещне с факта, че властта му е по-голяма от моята.
AK: Първо, трябва да се признае на всички, аз се страхувам. Макар че не се признава, отговорът не е адекватна. В ситуация на страх, ние може да бъде много агресивен.
NK: На практика има случаи, в които животозастрашаваща ситуация, майката може да вдигне на количката с детето на друго дете, и тичам нагоре по стълбите до 16-ия етаж. И това се случва, че от своя страна стана гаден и хората просто не мога да кажа нищо в отговор, като например да се защитават сами.
AK: Има две реакции. Една реакция: когато човек е уплашен и изпада в ступор, изпитва състояние на шок, той просто не може да направи нищо. Тогава той казва: "Е, по дяволите, бих могъл да го каза, и това, което аз направих нещо ..?!"
Друга реакция: когато човек изпада в състояние на страст.
NK: Оказва се, само един реакция - "пред себе си, в сряда" и различна реакция - "обратно на себе си вътре." Ступор - автоматична реакция, контрол, и в безсъзнание. Мисля, че просто ще си мълчат, така че опитен, образован. Въпреки, че всъщност аз правя всичко по силите си да задържи.
АК: Да. Има хора, които се страхуват, и че страхът е толкова непоносима за тях, че те веднага попадат в състояние на страст и демонстрира много висока агресия. След това човек може да каже: "Боже, какво съм държал толкова зле съм толкова добър?". Когато граница агресия, то тя често паузи засегнат до сериозни физически наранявания.
NK: Натрупаната агресия, като бомба, разбива всички наоколо.
AK: пасивен agressiruyuschy потискане агресия, като правило, остава без връзка. Тъй като във всяка връзка е агресия. Дори търсене връзка изисква да се опитва, това е агресия.
NK: Този, който потиска агресията си, смята, че агресията - това е лошо, тогава той отхвърля опитите да се срещне с него. Той възприема така, че другият напада неговия свят.
"Ако стана агресивен, че хората ще си помислят за мен? Не могат да ме разберат ... И тогава какво?"
AK: Това е въпрос, свързан с начина на изразяване на агресия.
NK: Защо възниква въпрос?
AK: С мама. Мама може да каже на детето да се покаже като например: Не плачи, ще мисля лошо за вас. Детето след това ще се транспонират изобщо. Мама мисли така, а след това всичко мисля така. Помниш ли, когато бяхме на участника в семинара, който помоли да вдигнат ръка тези, които не мисля за това, поради факта, че тя се държи агресивно. Оказа се, че групата от 20 души, имаше само две или три.
NK: Спомням си. Радвам се, че тя е намерил начин да се провери.
AK: тя има опит. Сега тя има стимул да го направя отново и отново, дори и в по-сигурна среда от обучението.
Той е определен етап, когато се стигне до това разбиране, да, аз съм агресивен, имам агресия, да разбират техните стойности: да, имам право, и аз искам да защитавам тази важна. И тогава той започва: това, което другите мислят?
NK: Има ли съсипе връзката ми? Изведнъж prestanut любов? Или да бъде уволнен от работата си, попитайте дали рейз - това е агресия.
AK: Разбира се! Това е следващата стъпка, в която ние се спре. Невъзможно това не зависи изобщо. Е, нещо, което да се помни тази проба за тестване. Това е важен момент. Той подходи всеки въпрос, който обсъждахме. Агресията на друга - не е постоянна величина, че е възможно да се провери ситуативно. Точно както агресия си. Може би един шеф обикновено възприемат вашия въпрос за заплатата и друг не го прави. Този вид информация, която може да разпознае.
NK: По молба директен въпрос.
AK: Или да поиска там, тези, които са поискали увеличение, и знае как да го завърши.
NK: Ето как можете да се предпазите, и да се подготвят и да получите нов опит.
AK: Искам да кажа за разликата между чувства и действия. Имам право да изпитвате чувства, имам право само по себе си да бъде произволно агресивен. Но ние, хората - разумен. А това, че съм рационалност дозиране проява на агресия ...
NK: ... и изберете формата, ситуативно подходящ за изразяването му.
AK: Също така е много важно.
NK: Ние сме там, откъдето започнахме - за себе си и за другите. Значението на изучаването на агресията е да разберете нещо ново за тяхната агресия и да се научат да го изразя така, че аз и други, са живи.
AK: да учат или да научат - това означава, че всички останали непокътнати.
NK: За да обучаваните не мисля, че това е подобно на борбата за титлата: кой е по-добре изразява същността най изрично. Все още няма абсолюти и желанието да се постигне. Налице е движение да се разбере това, което съм, готов и да е връзка, как да не е готов.
AK: Къде са ми граници, когато непознати.
NK: Хайде мисли за собствена стойност, гъвкавост, адаптивност. За това, което може да се нарече агресивна изобщо никакъв смисъл, чувство, качество: гняв, ярост, доброта, любов. Всеки!
AK: Въпреки, че депресията може да бъде агресивен.
NK: Да, но все още има едно ограничение: че нашето обучение е само за възрастни.
Преди публикуването на тази статия, ние го даде, за да проверите своите близки, за да получите обратна връзка. В резултат на това ние формулиран важно допълнение към разбирането на агресия.
Най-разпространеното схващане: да възприема агресията само като действие, насочено към друг човек. Но вътрешния опит - това е изключително ядосан.
Ние, в разбирането си, допълни агресивно действие, дори агресивно състояние и да кажа, че можете да действат спокойно в агресивна държава.
Един човек е ядосан на човек Б, защото Б е направил нещо лошо. Но B или физически недостъпен или могат силно да отвърна на удара, или А се забранява да се сърди, защото Б - е любимо, или негов родител или дете. И тогава той започва да държи гнева в себе си.
Холдинг гневът - това е чувство на неудовлетвореност, но от чувство на неудовлетвореност, както знаем, има агресия. И сега вътре и има две състояния - гняв Б по конкретен повод и агресия.
До тази агресия, ние трябва да направим нещо. А човек може да я задържи и да натрупа преди експлозията, или А да започнете да го разкъса на други членове на семейството или към защитена хора, които няма да доведат до датата.
Справяне с тази плетеница може да бъде в различни етапи.
1. Възможно е да се справят с гнева и да го живеят здравословен начин.
2. Възможно е да се справи с агресивно състояние - за здравословен начин да го хвърли гледам, за да не се наранят себе си или другите.
3. И вие вече може да се справи с изразяването на агресия, както и да се отърве от последствията от това.
Свързани статии