Изпрати статията на е-мейл Добави към любими
* С кликването върху "Изпрати", давам съгласието си за обработването на техните лични данни в съответствие с нашата Декларация за поверителност.
Напишете целите си
Започнете, като записването на целите си. Създаване на списък на всички цели и ползите от загуба на тегло, и след това да пиша за определяне на стъпките, които трябва да направите, за да се постигнат тези цели. Не забравяйте - нищо не е невъзможно! Най-важното е, как гледате на него и какво подходи използвате. Задаване на реалистична цел и да намерят начин да го постигнете!
Какво ви мотивира
Какво ви мотивира да се работи по-трудно? Погледнете живота си и импулси, които ви тласкат напред. Какво ти помогна да се постигне успех по-рано? Използвайте това като мотивация да преодолеят всички трудности на физическа активност, диети и ограничения. Научете как да се мотивират сами да се продължи напред, дори и ако никой не гледа.
Представете си за успеха
Съсредоточете се върху вашето здраве и физическа годност. Без значение какво се е случило! Уморени ли сте, лишена от енергия, не съм в настроение - това няма значение! Вие трябва да се справят с всеки ден! Ако се съсредоточи и постоянно да се мисли за наградата, вие спонтанно ще направят правилния избор, както по отношение на храните, както и от гледна точка на товари. Не забравяйте, че трябва да се определи и уверени! Не е лесно, но си струва!
Станете самата конкурентоспособни. Не се движите по течението, като се опитва да се постигне целта. Работете здраво, и да се постигне нов живот. Не може просто да седи и да чака да се случи чудо да се случи - той създаде себе си! Предизвикайте себе си и да докаже на себе си и на света, че можете да постигнете всичко, което искате.
Направи слаби страни Силни страни
Разберете себе си: намерите най-големите си силни страни, както и на най-слабите. След това завъртете вашите слабости в силни! Много "невлезли" смятат, че се укрива - най-слабото им страна, и единственият начин да го отрече - бягай!
Останете положителна вълна
Не мисля, че на процеса на отслабване е да се тежък труд. Отиди до целта си с усмивка! Като цяло, се опитват да живеят с усмивка! Да, негативни мисли, не, не, да, и ще се покажат в главица силен, но трябва да ги убие, преди те да ви навреди или други. Обърнете сбърчи вежди в доволна усмивка, а вие ще осъзнаете, че нещата не са толкова зле!
готови да настроите режим загуба на тегло ли сте? След това отидете напред - към съня. Всички в ръцете си, така че просто се изправи и да го направи!
Свързани статии