Подуване на корема е неприятно усещане.
Понякога подут корем предотвратява носят любимите си рокля. В онези дни, помощ здравословното хранене ще дойде. 7 предлагат продукти, които ще се справят с този проблем.
Джинджър е един от продуктите, които помагат с подуване на корема. Джинджифил помага да се освободят натрупаните газове, които причиняват подуване на корема. Можете да направите чай от джинджифил. Друг вариант е да го добавите към вашия любим ястие или ласкател.
В допълнение към супер храна за диета тиква помага при подуване на корема. Тя и диуретик - помага на тялото да изхвърли натрупаната вода, която също може да доведе до подуване на корема.
Любимата ни кисело мляко е пълно с пробиотици. Пробиотиците са полезни бактерии, които стимулират храносмилането и се грижат за здравето на стомаха. Има една уловка. Не всеки кисело мляко съдържа полезните бактерии. Внимателно прочетете етикета. Тя трябва да бъде написано, че киселото мляко съдържа живи, активни култури.
Вижте също: Как да се отървем от стрии?
Ананас бромелаин съдържа ензим, който спомага храносмилането. Най-голямата ефективност на този ензим е разположен във вътрешната част на сърцевината. 200 грама ананас на ден е достатъчно, за да ви помогне да се справят с все по-подуване на корема.
Чай от глухарче
Чай от глухарче е естествен диуретик. Той помага да се отървете от натрупаната вода. Пийте чай, направен от глухарче, най-малко четири пъти седмично, това е ефект.
Мента има успокояващ ефект върху мускулите, които участват в храносмилането. Тя ще ви помогне, ако почувствате болка от преминаване на газ. Мента помага натрупаната газ-лесно да преминава през храносмилателната система. Ако не ви харесва ментов чай, винаги можете да добавите ментов екстракт в билков чай или просто на чаша топла вода.
Ако вашият подуване на корема е придружен от запек, зрели папая може да ви помогне да се справят с този проблем. Papaya съдържа папаин - вещество, което помага на тялото ви да се справи с по-голямо предизвикателство за смилането на храната. В резултат на това потреблението на узрели папая стимулира обмяната на веществата и помага на храносмилането, подуване на корема и се бори ви освобождава от натрупаните газове.
погледнете WomanEL
Свързани статии