Как да прекарат празниците с ума и да запази силата и положителни емоции след него възможно най-дълго?
Чакаме почивка вид, се подготвят и да правят планове, мечтаят за почивка, така че е достатъчно за следващата година! Но в крайна сметка в деня преди да се опитва да затвори веднъж на много въпроси, които не са спешни, на почивка редовно да проверява пощата в очакване на спешни искания, и след като на връщане ние откриваме, че част от натрупването на дела, които са въвлечени в работа веднага с двойно старание и пълни отдаденост натрупани сили. В резултат на това на третия ден след почивка изглежда, че никога не е съществувал.
Как да прекарат празниците с ума и да запази силата и положителни емоции след него възможно най-дълго?
1. Забравете за работа
Абсолютно. В идеалния случай, разбира се, да бъде подготвен предварително и не оставяйте на последните дни преди празника много несвършена работа, без нерви да събере багажа си и купуват плаж джапанки. Но ако това не е възможно, тогава затвори най-основните, а останалата част на почивка делегатски колеги и при никакви обстоятелства не дават sooblaznu актуализирате работа електронна поща или отговаряне на работа повикване. Почивай също така да бъде в състояние да. За ефективна релаксация е важно не само да се промени ситуацията, но и напълно забрави работните дела. Нашият мозък отнема време, за да преминете в режим на почивка, и периодично да се върне в мисли за работа пречи на този естествен процес. Ако задачата е задълбочен, можете да го оставите, пълен с все още не може да се реши, и ако нещо не е сериозно, това е напълно възможно да се възложи на някой друг или да изчака останалите.
2. За сън
Когато ваканция е насрочена за две седмици, искам да се инвестира в тях, след като максимална релаксация, емоциите и личните дела, че не е нужно време, за да се направи управлението. Но не по-малко важно в този натоварен график приключения включва задължително дълъг сън. В противен случай, в края на ваканцията, рискувате да се върне с цял багаж от емоции и интересни истории, но напълно изтощена. В човешкото тяло има физиологична нужда от почивка, и парти до сутринта, и дълго velozabegi до красиви места не са включени в концепцията за почивка. не забравяйте да спят поне 8 часа на ден, за да се възстанови. Най-малко две седмици в един ред.
3. За да видите ново, много красиво
За съжаление, не винаги ваканция прекарваме в нови градове и държави. Понякога е необходимо да се вземат, за да завърши ремонти, изпити, или да се грижи за болен роднина. В такива случаи, почивка - необходимост, а не една възможност да се отпуснете. Но се опита да намери най-малко един ден или няколко часа да посетите на новото място (съседния имот, вие непозната част от града, театър или просто уютен парк в близост до къщата). Промяната на декори и нови преживявания малко, но това ще ви даде сила. Отново, опитайте тези няколко часа на търсене на нови усещания напълно отхвърли идеята за рутинна, а след това на следващия ден със сигурност ще се събудите освежени и пълни с енергия!
4. да се забавлявате с цялото си сърце
След интензивна работа, хората понякога искат да падне само от реалността, сън и не мисля за нищо. Понякога е необходимо. Но това е много по-ефективен да напусне заместник възстановяване и интересна почивка. Можете да планирате колоездене, игра с приятели сред мързелив си почивка в тенис на маса и бадминтон, купоните в клубовете, както и можете да вземете един мързелив-активно пътуване, където не трябва да се измисли нещо, и програмата вече е предварително планирано за вас. Така например, в регати и плава Up! Парти Yacht седмица ще бъдете слънчеви бани на палубите на яхти през деня и после играят на открито през вечерите, когато в допълнение към музиката и морето няма нищо наоколо. И между страните и тен - гмуркане, риболов и проучите красивите заливи на движение на маршрут.
5. Намерете нови приятели
Ако отидете сам по време на пътуване, не се притеснявайте! Това е една чудесна възможност да се срещнат с нови хора и да научат много интересни истории. А когато сте в добра компания, вие все още се запознаят, да общуват, да бъде отворен за новото, да научат нови култури и традиции и да потърси нови приятели, с едни и същи интереси! След това те ще бъде забавно да се помни историята на пътуване.
6. Върнете се към реалността на забавен каданс
Почивка, както и всички добри неща, за съжаление, завършва бързо. И когато се върнете към познатите работни задачи важни да го направя постепенно. В крайна сметка, ако идиот рязко от място колата, тя се спира. И заедно с вас - ако просто се хвърлят всички натрупаната сила да работи бързо, те харчат, и ако добавя се зареждат бавно, връщането към обичайния режим ще бъде приятен и удобен. Бавно и стабилно победи - на става!
Свързани статии