Основният принцип е да се поддържа хигиената на крака в сухо, като влажност - една от основните причини за появата на гъбата. Краката ви са винаги сухи, следвайте няколко прости правила:
- Предпочитам обувки, изработени от естествени материали, които позволяват на кожата да диша.
- Избягвайте да носите един и същ чифт обувки в продължение на няколко дни.
- Избършете краката сухи след душ.
Правилно се грижи за ноктите си
Неправилната форма на ноктите може да доведе до тяхното врастване. За да се избегне това, следвайте няколко прости съвета:
- Ноктите трябва да се режат направо, без закръгляване.
- Не режете ноктите твърде кратък: той може да доведе до врастнали или инфекция.
- Не изваждайте кутикулата, просто го натиснете към основата на нокътя с пръчка.
Ако все още не са в състояние да предотврати врастнали нокти, можете да се опитате да разрешите този проблем, както следва.
- Накиснете краката в топла вода за 15-20 минути. За дезинфекция на водата, към тях се прибавят 1 супена лъжица. л. сол във връзка с 1 литър вода.
- Внимателно отлепете конец за зъби нокти и го повдигнете леко.
- Обработете наранената повърхност с антисептични и наръга с мазилка върху нея.
- Повторете този процес всеки ден до гвоздея все още не е върне към нормалното.
Ако зачервяването и възпалението около врастнали пирон е силна, че не е необходимо да се лекувам самостоятелно. В такива сложни случаи е по-добре да се консултирате с лекар.
Направи редовен вана за крака
Така, че краката ви винаги са били красиви и петата - мека, да се направи баня за краката - 1 пъти седмично в продължение на 15-20 минути. Можете да използвате различни съставки. като се започне с готварска сол и завършва с етерични масла и билкови настойки.
След баня, използвайте ексфолиант или пемза, за да премахнете загрубялата кожа.
Добър крем за крака - като задължителен компонент на грижи, като крем за ръцете и лицето. Изберете фондове. които включват омекотители като диметикон, вазелин и ланолин, и овлажняващи съставки, такива като глицерин и лецитин. Не смазване области крем между пръстите на краката - това може да доведе до появата на гъбички.
Не забравяйте и за масаж на краката
Масаж на краката - най-добрият инструмент, който ви помага да се отървете от умора, подобрява кръвообращението и поддържа краката здрави. Дай 5 минути на ден. За да направите това, можете да си купите специален масажор или просто се вози по пода нормална топка за тенис или друг кръг обект.
Свързани статии