Ние ще се фокусира върху продукти, които потискат, бавен метаболизъм и да доведе до наднормено тегло и затлъстяване. Но най-интересното е, че тяхната консумация увеличава риска и води до диабет от тип 2, болестта на Алцхаймер и дори рак.
Тези продукти могат да ви накарат да се раздразнителен или депресирани, намаляване на енергия, правят кожата бръчки ....
Продукти - те са точно като хората - те са смес от добри и лоши качества.
Но някои храни са наистина лоши. Те могат да причинят щети на вашия метаболизъм ... тичам възпаление допринесе за проблемите на храносмилането и усвояването на храната, забавя изгарянето на мазнините и да доведе до хормонален дисбаланс.
Разбира се, че е невъзможно да се избегнат тези храни завинаги, но трябва сериозно да обмислят вашата диета. Не се съмнявайте - талията ви ще бъде необикновено благодарен!
Съдържание на мазнини диета е добавен след
Продукти, които бавен метаболизъм много, но ние ще разгледаме само най-лошото е известно, че дата. Аз вярвам, че тези, които четат блога ми, загрижени за здравето си ... ..и не ограничавам "здравословни храни". Тъжното е, че много от тях са били научно доказано. че са вредни, но на пазара неговия.
Най-вредно е №1 нектар от агаве. В Русия, внесени от много фирми, като подсладител и диетичен продукт.
На вредни продукти на пазара "здравословни храни"
Напишете в търсачката "нектар от агаве" - и да научат много неща за "ползите" от това ужасно продукт. Но тези, които са насърчаване го пиша за това - в крайна сметка парите, които не миришат, а вие болестта за парите си.
маркетинга на продукта от завода за агаве е изграден върху неговото ниско - гликемичен индекс. това означава, че не е най-бързо повишаване на нивата на кръвната захар. Това е добре - но бензин или дизелово гориво, например, също имат нисък гликемичен индекс. Това не означава, че искам да го пия!
Agave, като царевичен сироп, наистина имат нисък гликемичен индекс е само една причина - те съдържат предимно фруктоза, която е вид захар, най-опасни за метаболизма на всички известни захари на планетата.
Да, разбира се, нивото на кръвната захар не се увеличава при прием на сироп от агаве (фруктоза), но това е още по-голяма степен се отнася до инсулинова резистентност.
И това ви води до инсулинова резистентност в затлъстяване.
Втората опасност продукт - рапичното масло.
Рапично олио - вредни продукти
Рапично олио (от рапица) също е триумфалното победа на маркетинга през доказани факти. Рапично масло е доста отвратителен на външен вид и вкус на цвят материал. В естественото си състояние е вонящ отвратителен зеленикав течност. Тя също има висока концентрация на ерукова киселина. което води до увреждане на сърцето.
За да го превърне в нещо, търгуеми и priglyadnoe. производители отстраняват ерукова киселина, изяснени и дезодорирани (премахване на миризма), напълнена с масло и различни химикали. включително хексан - което е химически разтворител. Какво мислите - колко полезна е тази опасна смесица?
Тъй като тя съдържа някои омега-3. масло не може да се нагрява до висока температура. Лечение и обработка на резултатите от рапично масло в изключително нездравословни транс мазнини. Транс мазнините могат да предизвикат метаболитни увреди човешкото тяло по няколко начина.
Транс мазнините, на първо място, да повишат риска от сърдечно-съдови заболявания. да доведе до депресия и други психични разстройства. доведе до метаболитен синдром - увеличено тегло, особено мазнини корема. и да доведе до по-ниски нива на DHA в мозъка.
А нива DHA в мозъка директно съответстват на нивото на лептин и човешки хормоналния баланс. Лептин - мозъчен пептид потиска апетита.
Оказва се, че колкото повече хора консумират транс мазнини, толкова повече той иска да яде.
В допълнение, рапица, като индустриален култура в 95% от случаите е генетично модифициран, и следователно много вредно.
Да, това е мястото, където аз казвам, че маргарин - това е транс-мазнини е 100%, така че аз го приписват на 6-ти вредни продукти на планетата.
Избягвайте тези храни и вместо да се съсредоточи върху вкусни храни, които могат да доведат до естествен прираст метаболизъм. при което се изгаря мазнините непрекъснато и по естествен път.
wholegrains - мощен маркетингов свръх
Това наистина може да ви шокира. но нека да обясни "пълнозърнести храни". Със сигурност по-добре от преработени храни. Въпросът е: "колко по-добре. "И отговорът е ... не съвсем.
Освен това, те също да ви доведе до увеличаване на теглото.
Вие не може да се счупят стъблата на пшеница или ръж и да започне да дъвче им .Zerna мелене. И същите метаболитни дявола пистите и ви прави по-дебели.
Пълнозърнестите храни са били преработени в брашно и вашите храносмилателни ензими започват. Те се превърне нишестето, съдържащо се в зърна директно в чиста захар. Това води до освобождаване на инсулин - това означава, тялото ви се дава сигнал потъне мазнини.
Някои хора твърдят, че "пълнозърнести храни" имат повече хранителни вещества, отколкото за "рафинирани зърна" и това наистина е вярно. Но само когато "пълнозърнести храни" са "в едно парче".
Така че не си падат по пускането на пазара на "пълнозърнест" тя просто те хване. Вие купувате повече зърно - това е всичко.
С пълнозърнест хляб, особено ако се яде много от него, можете да получите захар, инхибиране на метаболизма. (По-добро здраве на захар, която получаваме от плодове, горски плодове и зеленчуци, които ядем сурови).
Четвърто опасност продукт д-р Джони Боудън призовава царевица.
Царевицата е обикновено генетично модифициран
И основната причина за това е, че продуктите на царевица на пазара обикновено са генетично модифицирани, както и изнасилване.
Ето какво пише той на центъра за защита на Американската агенция по храните на:
"Редица изследвания през последното десетилетие. Ние показахме, че генетично модифицираните храни могат да представляват сериозна опасност за хора, домашни любимци. дивата природа и околната среда. Последици за здравето на човека, могат да включват повишен риск от токсичност, алергичност. резистентност към антибиотици. намаляване на имунитета и рак. "
И докато значително проучени и показа, че царевицата е с малко количество витамини и минерали.
Plus царевица има много висок гликемичен индекс, което обикновено означава концентрация на нежелания шип кръвната захар ... и otet това освобождаване на инсулин. което може да доведе до метаболитна катастрофа. Това е и един от най-известните хранителни алергени. А хранителните алергени обикновено водят до оток, задържане на вода. и намаляване на метаболизма.
Налице е добра новина за тях в следните съобщения. Наистина има добри продукти, които трябва да се добавят към храната, за да сте здрави.
Последно - е ксеноестрогени.
Пластмаси - източник на ксеноестрогени
Как удобен за използване на пластмасови прибори ... ..na характер на пътуването. И дори да стане толкова популярна за futkorty младежта, дайте ни възможност да се хранят от пластмаса, но както обикновено за всеки удоволствие ще трябва да платите ... ..и ние плащаме, които консумират ксеноестрогени.
Какво е ksenoestroeny, ксенофобията - е чужденец, непознат. Ксенобиотици - общ термин за вещества, които не са се случили в природата естествено и изкуствено създадени и са в контакт с човека. Лекарства, пестициди, перилни препарати, шампоани, прахове - всички тези ксенобиотици.
Ксеноестрогени са ксенобиотици, че най-вече действат като естрогени в човешкия организъм. Нека ви напомня - естроген - женски хормон. Лошата новина - храната, която ние даваме пълна с естроген.
Нашето тяло се синтезира като мъж - андрогени, и женските полови хормони - естрогени, както и от това, което хормоните доминиран от раждането или след това, ще зависи от вида на човек. Един мъж с преобладаване на естроген става женствен, не само по отношение на структурата на тялото, но също така и от характера на реакцията на ситуацията.
Един човек, пълен с естроген
Жена, пълен с естроген съзрява по-рано и по-женствена. Виждаме, че момичетата са израснали много рано - и причината за ксеноестрогени.
Твърде много естроген в тялото си. без значение откъде е дошло, което води до състояние, известно като естроген господство. Повярвай ми. това не е нещо добро.
Експерти казват, че естроген господство е "общ знаменател за много женски проблеми. Според Роналд Хофман (Мериленд). Естроген господство може да доведе до увеличаване на теглото, фиброкистозна болест на гърдата. синдром изразен PMS. мигрена, нарушения в менструалния цикъл. Ендометриозата. миома. кисти на яйчниците и рак на гърдата.
Естроген доминиране се вижда с невъоръжено око за отлагането на мазнини в кръста и гърдите.
"Естроген се произвежда не само вътрешно, но и прави в отговор на потреблението на химикали и други вещества в храната ни, докато бране на високи нива на естроген." казва той.
Никълъс Кристоф. който е писал много за ксеноестрогени. Доклади жаби с женски тела. които произвеждат яйца. на мъжки алигатори с ненормално малки гениталиите. "Ендокринната система е във всички многоклетъчни организми," И не забележите, че мъжете често започнаха да растат гърди и момичета с ултра-рано узряване.
Пластифициране пластмасови съдове, дори хранителни - бисфенол А - съкращение на бисфенол - мощен естроген.
Светът става естроген. При хората, има естроген господство.
Къде са мъжете, жените вик, пълни с естроген?
Можете да намалите излагането на вредни ксеноестрогени. отнема органична храна - храна чисти.
Също така е особено важно да се консумират само органично месо. яйца и млечни продукти. защото хормони на растежа, хранени с говеда и други домашни животни в тяхната маса култивиране. Това е източникът на тези опасни химикали, които влизат и хора.
За да се противопоставят на тази, че е необходимо да се консумират храни, които стимулират глюкагон, изключително мощен хормон, отговорен за започването на загуба на мазнини. особено около бедрата. бедра. талията и корема, и в същото време се избягва ксеноестрогени.
Вие също така ще се интересуват от четене:
Свързани статии