Продължение статия за това как да се развесели, когато зимата прозорец и винаги искам да спя:

• Nap за 15 минути. Изненадващо, това понякога е за кратък период от време е напълно достатъчно, за да се чувствате отпочинали.
• Намалете количеството на консумираните енергетиците и кафе. Те създават илюзията за кратки приливни сили, но резултатът го прави по-лошо.
• Не забравяйте за витамини. Те - основният източник на енергия за тялото си.
• Пийте повече вода. Когато тялото ви е дехидратирано, тя не може да функционира правилно. Можете да се чувстват претоварени и уморен.
• Разбира се, вие сте забелязали, че когато един запушен нос, сън започва да са склонни да се хиляда пъти по-силен. Дори ако една хрема не ви спре, се уверете, че дъх не е трудно. Ако не, почистване на носа.
• Колкото и странно да звучи, но за да се развесели просто достатъчно, за да се промени чорапите за малко по-ново. Не ми ли вярвате? Опитайте.
• Рокля yarche.Eto не означава, че трябва да дойдат да работят в клоун костюм, няколко цветни детайли ще бъдат достатъчни. По-сива от гардероба си, толкова по-скучен живота си. И скука, както знаем, това е един сигурен начин да апатия и загуба.
• Ако постоянно страдат от загуба на сила, отидете на лекар. Това най-вероятно е причинена от хронично заболяване.
• Контролирайте емоциите. Стрес, депресия и други негативни емоции могат да доведат до загубата на. По-оптимистичните виждаш света, толкова повече ще успее.
• Следете теглото си. Екстра тегло отнема не само вашето здраве, но и енергията си.
• Обърнете контрастен душ.
• Избягвайте енергийни вампири. Това са хората, които винаги се оплакват от факта, че през цялото салто, море от проблеми и никой не ги разбира в живота си. Тези типове личности смучат цялата енергия от други без следа. Опитайте се да се обграждат със забавни, unenvious и позитивни хора.
• Използвайте ароматерапия. Етеричните масла помагат не само за почивка, но и да се развесели.
• Говорете с един приятел, колега или съсед, че сте очаровани. Когато обсъждате нещо, което наистина вълнува вас, вашите мисли, емоции и чувства, веднага се събуди.
• Яжте често, но на малки порции.
• Започнете извършване на работа по решаването на най-трудните задачи. Това ще ви помогне да се съсредоточи първоначално и въведете весел ритъм. В допълнение, осъзнаването, че пред вас в очакване на по-малко от упорита работа, подобряване на настроението ви, а с него и нивото на енергия.
• Как стоиш. Поза прегърбен мъж плъзгане на един стол, сигнализация мозъка ви, че е време да се отпуснете и да се отпуснете. Да бъдат събрани, изправете гърба, раменете, и вие ще се чувствате прилив на енергия.
• Оставете лоши навици, те крадат твойта хубост, твойта здравето и силата си.
• Закусвайте обилно и лесно да се хранят.
• Всякакви монотонната работа затишия. Дайте на динамиката на своята работа. Алтернативен разнообразна и звуково работа с друг. Това ще ви държи в добра форма.
• Намалете количеството захар се консумира.
• Ако сте като у дома си, да играете с вашия домашен любимец.
• Не бъдете мързеливи, дори и в малки начини. Ако подът спадна на лист хартия, да не отлагате, повдигнете я сега. Колкото повече действия, които изпълнявате, толкова по-висок ниво на енергия.
• Обличане, така че можете търпение да се да се работи и да получите комплименти от колеги. По-елегантен, отколкото сте, толкова по-висок самочувствие, по-добре на настроението ви, така че весел и изпълнен с енергия.
• Повече сън през нощта. Това е очевидно. Най-добрият начин да се отървете от умора - добра почивка. Докато си сън ще бъде силна и дълга, смелостта ви няма да те оставя.

Акустични тавани предоставят надеждна звукоизолация, както и защита от замръзване и влага.

Още статии по темата

Me зимата скоба добив 10-15 минути навън. Но точно както аз използвам нормален вид кафе Егоист с технологията In-Fi.

Само през зимата, уви ...

През лятото, аз използвам студена вода. Факт е, че не само студени води към сънливо състояние. Heat затишия значително по-силни от студ.

Свързани статии

• 13-ефективните начини за развесели, когато искате да спите