Така че, сте решили да се върнем във форма. Честито! Твоето сърце, белите дробове и дълготърпение си другата половина с благодарност взеха тази новина.
Няма съмнение, че сте прочели или чули, че преди започване на всяко упражнение програма трябва да посетите лекар. Това е отличен съвет, особено ако сърцето ти е прекарала последните десет години, или така, съдовете помпени еквивалент на кленов сироп. Разбира се, ние никога нямаше да постави под въпрос компетентността на хората в лабораторни престилки, но виждайки един от тях, може да искате да ни питате за разумно медицинска помощ. * За спорт има мрак истории на ужасите, които няма да кажат. Например ...
Никога не се колебайте да се свържете с нас за практическа медицинска помощ. # 5. Работещи, рискувате да се сложи в гащите
Нашите поздравления - сте решили да отидете на джогинг! Това ще доведе до кръста на тялото си в правилната форма. Така че си сложиш къси панталони и спортни обувки до леглото, сложи на будилника за времето, през което да хвърлят хайвера си към часовника си не съм виждал преди (сега в 5 часа сутринта?) И са готови да стъпят на пътя на лични победи, като се започне живота си, в който можете nakonets на utrote спортната си мъжество носовете тези кози от вашите часовете по физическо възпитание в седми клас.
И за да ви изненада, че наистина го направи. Започвате от тъмните, безлюдни улици. Всичко върви добре, докато тялото ви не забелязва, че той е с възможно най-голямо разстояние от най-близката тоалетна, и изведнъж осъзнаваш, че алкохолът в ресторант на мексиканска кухня, организирана снощи, за да отбележат началото на новия си живот може да са били не най-доброто решение. Бъдете наясно - диария пътеки.
Работещи е един от спортовете, "Tryasuchev". Много от удари и вибрации от краката, постоянно удря земята, е в резонанс с вашия стомашно-чревния тракт, което води до това, хм, събуди се. За бягане - тя има свой собствен кафяв бележка. И когато звучи, пуснете в търсене на повече или по-малко уединено място дори и с много chortom състезанието - ако не от срам, но поне да не ни хванат от полицията - но няма да се прибера вкъщи в гащите, а не пълен с щастие.
Попитайте етажи Радклиф.
Текст към снимка: И това е Паула Радклиф, който изпреварва на разстояние от 10 км от един човек, застанал като да бременна в седмия месец.
Тя се шмугна под оградата и направих това, което трябваше да се направи. Медиите, като описва картината като момент на срам и поражение в лицето на скритата беда, го подаде на целия свят на живо.
И след като тя спечели състезанието. С резултат от 2:17:42.
Разбира се, можете да рисувате очите на другите видове физическа активност, като карането на велосипед. Знаеш ли, Грег LeMond, който спечели Тур дьо Франс през 1986 г., поставяйки шорти. Хмм ... ще предложим да се опита гмуркане, но гледката на детайлите става отвратително картина.
# 4. Постоянен пот без край
Вие работи страхотно. Разбира се, чудесно. Можете да реши времето и честотата на сесиите на двадесет минути няколко пъти на седмица до един час или повече всеки ден. Не ви е пет или десет километра. Може би доплува половин миля и бяха сред процента на десет, плавали на първо място. Бах, което правите колела на велосипеда десет мили до работа и обратно. И дрехите ти изведнъж стават прекалено свободни за вас, оставяйки никакви други възможности, за възможно най-скоро да си купи нова гардероб. Секси, прилепнал костюм, който се открояваше всички смущаващи нередности на тялото си.
Животът е станал по-весело.
С изключение на факта, че, както сте забелязали, когато излизате с приятели (докосва добре нахранени, тромава), винаги потен блясък, докато те са на сухо, след като бебешка пудра. Не, не е дори и това. Вие се поти силно. Изобилно. В интерес на истината, трябва постоянно да изглежда така, сякаш току-що се изчерпи на фитнес, да речем, или басейн. Басейн, пълна с олио.
Тялото ви знае, че сте склонни да се pyatidesyatimilnye раса на мотора, и той трябва да бъде готов, за да ви се охлади. Но това не може да се прави разлика между предварително загряване на стълби до вашия офис. Така че, за да се предпазите, той просто отваря "пот" кранчетата и дава себе си отидат, когато сърдечната честота се увеличава с допълнителен удар след минута.
# 3. Монтирайте вашите крака, биберони и чатала област
Един от най-приятните аспекти на постигане и поддържане на добра форма на тялото е, че сте станали сексуално привлекателни (упс). И не от някои изкуствени трикове за пластична хирургия, но наистина, точно като това сладко момиче е в състояние да се раздели на мускулите на билярдни топки напрежение седалищните.
С други думи, вие ще бъдете привлекателни за степента, не се развалят цялостната картина на частите на тялото си, че сега ще трябва да се скрие.
Както краката си. Краката ви ще изглеждат по-добре не. Хората, които минават през три пъти седмично в продължение на три мили или колоездене главозамайваща четири мили до и от работа, не се налага този проблем. Но струва да направите само напредък в тренировките и да започне да се принуди да стане по-бързо, по-високо, по-силно, можете да забравите за всичките си участия изискан лак за нокти и веднага да ги запишете shlopki. Вие няма да ги носят повече, защото краката ви са на път да се превърне загрубяла, мазолести, лишени от ноктите копито.
Но това не спира. С изключение на една малка група от хора с много особен обект на поклонение, повечето от хората не вярват, такъв крак атрактивна част на тялото. Когато, рано или късно идва момент, за да нулирате облекло, не мисля за краката си, и за нещата, които водят до по-голяма страст. Например, около зърната. И ако в по-тесен смисъл, да не мислиш за това сега, никой да не докосне дори зърната си.
Кожата на зърната си, за разлика от кожата, покрива останалата част от тялото ви е лишен от възможността да изгради мазоли. Pot оставя след себе си слой от сол, груба като шкурка. Това е плюс триене зърната ризата все още кървящи зърна.
Никога не стои под студен душ не предизвика толкова болка, тъй като, когато бавно лишен зърна. От този човек страда повече, тъй като жените са склонни да се носят плътно прилепнали спортни сутиени, които абсорбират потта и намаляват дразненето на зърното тъкан.
Е, добре. С крака и биберони достатъчно. Но все пак можете да бъдете приятели организми. Просто трябва да намажете тялото си с вазелин, като сенатор перверзник в "Стриптийз". Движението създава триене, и без значение колко е перфектната ви фигура, има области на тялото, където членовете си да влязат в близък контакт един с друг и за обучение изцеден и пот, като цяло, се държат като модели бедрата са произведени припокриване "Осем "на подиума.
Това ще ви доведе до лек цвят обрив слабост павиан като теб вдигна нещо по време на "мисия" в Тайланд. Има много средства за подсичане - просто трябва един буркан с прах "Блато задник" в банята.
# 2. Плуване в състояние да ви отърве от голямо множество оригинални начини
Някак вече намекна, че ако решите да отидете при него по време на тренировката, ще бъде по-добре да е във водата, където никой няма да забележи, но и за целия басейн ще действа като ваш личен биде. В допълнение, с плувци никога нищо лошо не се случва. Удави? Изрично мит измислен ревностните противници да плува за шамандурите. Не плуване без недостатъци.
Разбира се, това не е проблем в най-близкия басейн. Но това, което би могло да бъде по-добре за плуване от океана, или езеро или езеро? И когато нараства до безкомпромисни плуване на дълги разстояния, които съставляват триатлон, ще се обучават в открити води. Направете една миля в петдесет метров басейн е твърде еднообразна и изисква много повтарящи се редуват и закъснения. Практика плуване в река или езеро ви подготвя за реалния свят, където няма дъно, до която достига за краката, и ръба на басейна, за които можете да се хване. И все пак какво да правят, ако кракът ти със сигурност ще опасват пипала.
При условие, че не е много топло, а водата в езерото е прекалено студено. В тези дълбочини, обитавани от опасни същества, а не само на-копие алигатори.
Въпреки че, както хладно усещане в топла вода, не можем да кажем, че той е подходящ за плуване. Да вземем например една и съща пот. Когато плувате, да се потите, точно както във всяка друга физическа активност, но това не засяга нищо. При нормални условия, вие се охлажда изпаряването на потта. Когато сте във водата, това не е така, но като цяло, това е нормално, тъй като самата вода е огромен радиатор - високата температура на тялото ви е просто отнесен от водата. До тогава, докато водата стане твърде топло.
В този случай се поти не само на празен ход, но водата не ви се охлади. Ние не говорим за горещата вана, почти топло. В действителност, всяка вода с температура над осемдесет градуса (по Фаренхайт, което приблизително съответства на 27-C ;? Около mixednews.) Вероятно твърде опасно за спортни дейности в него.
# 1. Вашият икономика изчезва
Що се отнася до теб, човече, да речем, че решите да се превърне в още по-мачо от вдигане на тежки, мъжки елементи и да ги спусне отново. Помпена тежести отново и отново, докато мускулите ви не се изливат кръв, бицепсите не се подуват и външния си вид не се тъпчете разполага с млад Шварценегер. И след като с теб като човек, слязъл седем саксии и проучване на техните ослепителни машинна форми в огледалото, че е възможно, да свири гръдните мускули в ритъма на увертюра от 1812 г., като въведете мъжката душ, за да се измие силен мъжки аромат. И в сърцето си направите откритието, че сега вие нямате тестисите. Вие, всъщност, се превърна в кукла Кен.
Вие сте бегач, колоездач, плувец или Bezbashenny parkurschik, тестване на търпението на силата на гравитацията, скоро ще откриете, че по-дългите цикли на непрекъснато физическо натоварване води до свиване на гениталиите. И под натиск, без преувеличение, ние имаме предвид тяхното прибиране в тялото ви. За щастие, в които се връщат към нормалното в рамките на един час, или някъде там някъде. Докато тя може да изглежда по-дълго.
Що се отнася до дамите, вие всичко това, което трябва да се притеснявате - това е "тройка атлети" - състояние, включително негативен имидж на тялото, хранителни разстройства и нарушения в менструалния цикъл. Той обикновено засяга жените в спорта, което е необходимо, за да спечели малко телесна маса, като бягане, плуване и колоездене, което намалява разходите за енергия и ви позволява да се покаже най-добри резултати.
Ниското тегло при нискокалорична диета води до чупливост на костите и аменорея - липса на менструация в продължение на три месеца или повече. В зависимост от вида на спорта, което правите, можете да очаквате прояви на това с вероятност от 3,6 до 66%, в сравнение с общия индекс на 2-5 процента.
Във всичко това, ние си позволявам да посоча, че ако една жена - стройна създание на кожа и кости, на едно и също, дори и крехко, неспособен в момента да забременее, а след това в очите на всеки от мъжки пол, което автоматично го превръща в мечта момиче. Така че, ъ-ъ-ъ-ъ, има какво да очакваме от тях.
Източник превод за MixedNews - туткав човек
Свързани статии