Здравословен сън - в основата на младежта
Всеки знае, че за да се възстанови физическата и умствената сила, трябва да получават достатъчно сън. Освен това, редовен сън, а не чрез запълване един път месечно през деня. Трябва време, за да си лягам, защото липсата на сън влияе негативно на състоянието на косата и кожата. Косата изглежда слаба и безжизнена, въпреки продуктите, скъпи заведения и косата изглеждат крехки секция. Лице уморен и бледа. За здраве и жизненост и не може да говори. Кой иска да работи и как да изглежда по-млада, когато лов за сън? Дал да започне да пие кафе да се събудя и настроение - дори повече влоши външния си вид и здраве. Доказано е, че кафето съдържа антиоксиданти, обаче, е вредна за здравето, ако далеко. Ето защо, достатъчно сън редовно и обичат прясно сварено зелен чай.
Здравословният черво - здраво тяло
Качеството на състоянието на организма зависи от храносмилането. Оказва се, тази верига: лошо усвоява храната - има щори - в червата от токсини и отпадъци се натрупват. Продуктите на затихване отравят тялото, и това се отразява на външния вид. Кожата е тъп, отпусната. Правилното хранене - основата на доброто храносмилане и по този начин в основата на младежта. Трябва ли да яде пресни плодове и зеленчуци, да се ограничи консумацията на сладки, любов млечни продукти. За закуска има добър овесена каша, а вечер преди лягане изпийте чаша нискомаслено кисело мляко. Тогава червата ще работят като часовник. И швейцарците.
Лебедова шия и кадифени дръжки
Не забравяйте, че както казват в карикатура котка Matroskin на: "мустаци, крачетата и опашката - това са моите документи". Всяка жена може да се каже, че това документи - на шията и ръцете. Защо? Да, защото тези части на тялото и обикновено дават истинската ни възраст. Ето защо, за тях да се гледа много внимателно. Шията и деколтето, за да направи всичко, същите като за лицето - да се използва скраб, крем, тоник. Има специални кремове за шията и деколтето, че е възможно да ги прилага. Има набор от упражнения, предназначени за врата и гръдния кош. Ако се прави редовно, резултатът е сигурен да се моля.
Нашите ръце получава прилично. Този дъжд и вятър и жегата. Това измиване и почистване и миене на съдове и работа в градината или зеленчукова градина. Много жени го правят с голи ръце, твърдейки, че неудобните работни ръкавици. Когато набръчкана ръка младите дами, това е удобно? Ето защо, да свикна с домакински ръкавици. Той трябва да успее, тъй като лицето е в състояние да свикне с всичко. По-добре да свикна с домакински ръкавици и нежни ръце, отколкото да домакински химикали и суха, груба кожа, нали?
Как една жена изглежда по-млада?
Сега аз пиша много за здравословно хранене и начин на живот като цяло. Ако не можете да редовно ходя на фитнес, можете да настроите програма минимум. Тази сутрин упражнения и ежедневни разходки, пресни сокове и приемане на витамини. Между другото, за разходка. Свеж въздух е задължително за благополучие, добро настроение и усещане за младост. Опитайте се да ходи всеки ден, просто нека да бъде в надпреварата за пазара, както и разходка из местния парк. Учените казват, че за доброто здраве на човека се нуждае от около 30 кубически метра свеж въздух всеки ден, така че използвайте всяка възможност да се разходите. Ето какво трябва, например, от къщата сутрин в продължение на 20 минути по-рано, за да ходят на няколко спирки?
положителни емоции
Научно доказано е, че те удължават младостта. Тъга обезсмисля всички усилия, за да се грижат за себе си. Тя изглежда зле дори раздразнен младо момиче, това, което можем да кажем за дамите на възраст. Не носете зъб. Не забравяйте, че в дните и часовете за размяна и не се възстановява. Не връщайте дори и за тези няколко минути, че прекарват в кавга с любим човек. Има една прекрасна игра, която може и трябва да играе цял живот. Тя се нарича "Turn минус в плюс." Вижте положителни аспекти дори привидно негативни ситуации - не талант, но е добър навик. И ако тя се развива у дома си, тя ще бъде по-лесно да се живее, по-забавно и ще изглежда много по-млада.
Лена Kaspirkevich, особено за списание "Визия за жени"
Свързани статии