Бързо хранене означава "бързо хранене". Яденето бързо хранене като Макдоналдс, Rostiks, Wee-картофи, с павилионите да продава хот-дога и shawarma са на разположение във всеки град.
Но лека закуска в движение, ние рядко мислим за това, че толкова вкусно и удовлетворяващо хранене може да бъде вредно. Но причините да се откажат от заведения за бързо хранене голям набор.
Днес ние разглеждаме само някои от тях. Ние ще ви разкажа за опасностите от "бърза храна", както и дали да се откаже от него, можете сами да решат.
В допълнение към институциите на а-ла-Макдоналдс, за бързо хранене включва и заведения за бързо хранене като юфка тип Rollton, "горещите клубове" супи, бисквити, чипс и др. Но нека да говорим директно за храна в заведения за бързо хранене.
Защо питаш мен, ние трябва да се откаже от заведения за бързо хранене, това на пръв поглед вкусен? В продължение на няколко причини.
Причина 1. Бързо хранене води до затлъстяване
Най-голямата причина да се откаже от заведения за бързо хранене е, че храната по този начин, което води до затлъстяване. На първо място, се дължи на факта, че средната закуска в заведения за бързо хранене съдържа около 1000 калории и повече! Трябва да се отбележи, дневната нужда от калории възрастен е 1700-2200 ккал! Но по време на деня, ние не се ограничаваме само до нездравословна храна!
Второ, храна усещането за глад бързо, но той не отговаря, тъй като имаше малко хранителни вещества и минерали. Освен това, ти започваш да се измива сладки газирани води. След няколко часа ще се почувствате не само апетита, но истински глад! Тя ще провокира да атакуват по-късно на храната и яде повече от обикновено! Следователно допълнителното тегло.
Причина 2. Бързо хранене води до цял куп болести
Поради факта, че яденето на заведения за бързо хранене е почти "в движение", не съвсем дъвченето, храната попада в стомаха на големи парчета. Поради това, има проблеми със стомашно-чревния тракт, има гастрит, язва.
Честото консумация на бързо хранене в големи количества, също води до атеросклероза, хипертензия, заболяване на черния дроб отслабва имунната система.
Бързо хранене обикновено измити с кола студен (топла и студена напитка не се препоръчва). В същото време в мазнините в стомаха от пържоли или колбаси замръзва, и стомахът не е в състояние да се справят с усвояването на тежки храни. Това води отново до заболявания и затлъстяване.
Диетолозите твърдят, че за бързо хранене съдържа голямо количество калории, мазнини, холестерол, въглехидрати и сол. Това води до метаболитни нарушения.
Бързо хранене не съдържа сурови влакнини, необходими на организма за храносмилането, защо има запек, запушване на червата и подуване на корема.
Най-бързо хранене добавени към хранителни добавки, овкусители, консерванти, разпадащи средства и т.н., което от своя страна влияе върху вашето здраве.
Причина 3. Бързо хранене - това е скъпо
Само на пръв поглед изглежда, че храната в заведения за бързо обслужване по евтино. Всъщност, като се има предвид колко ще похарчите за бързо хранене на месец (с редовни посещения на заведения за бързо обслужване). Това придава на разходите за посещения на лекари и възстановяване на здравето.
В допълнение, в типа на заведения Макдоналдс, на вашата заявка обикновено убедил да вземе повече картофи или сос, а вие трябва да плащат още повече.
Да, точно така - и няма никакво противоречие с предходната алинея не е тук. С цел да се запази цените възможно най-ниски, за да се пребори с конкуренцията, производителят е готов да отиде на всякакви трикове. Неквалифицирана работна ръка, гранясало масло, които умишлено не се променя, хранителни добавки, ...
Причина 5. фаст-фуд опасен за децата
Още по тази причина сам да се откаже от заведения за бързо хранене. Производителите привличат деца цветна опаковка и играчки с хранителни пакети - добре, с изключение на децата може да откаже такова.
Тъй като все още се формира телата на децата, честата консумация на заведения за бързо хранене води до затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, нарушено ендокринната и имунната система, всичко това е отразено в интелектуалното развитие на децата.
Мисля, че тези, които редовно ядат хамбургери и чийзбургери, вече усеща ефекта от заведения за бързо хранене на вашето тяло.
Ето защо, докато се образува връзката да се хранят така да слушате съветите на специалисти по хранене, които препоръчват да посетите места като Макдоналдс е не повече от 1 път на месец.
Още по темата
Свързани статии