5 напитки, за да помогнат на мястото на кафе
О, тази сутрин кафето ... Много от нас просто не представляват тяхната сутрин без тази освежаваща напитка. Глътка чист кафе - това е като първата стъпка, която определя ритъма на предстоящия ден. Често ние весело кафе не само сутрин, чувствайки се един вид пристрастяване. Ако си мислиш за това какво да се замени кафето, а след това предложи запознаят с някои алтернативи, които също ще ви даде кураж и включително сутринта.
В допълнение към стимулиращи свойства, то има и редица други важни предимства. Зеленият чай съдържа полифеноли и катехини, и е най-мощните антиоксиданти. В допълнение, за напитки, богати на танини, липиди, аминокиселини, витамини и микроелементи многобройни. Много изследвания са потвърдили, че пиенето на зелен чай подобрява здравето. И все пак тя подобрява концентрацията, стимулира и освежава. Всичко това се дължи на съдържанието на кофеин в зеления чай. Трябва да се отбележи, че стимулиращият ефект след чая дойде малко по-късно от кафе, но продължи по-дълго.
"Свещена трева" индийци и Южна Америка се превръща все повече и повече фенове. Това е една чудесна алтернатива на кафе и чай. напълно микроелементи мат (натрий, магнезий, калций, силиций, желязо, калий), витамини (А, В1, В2, С, Е, Н) и антиоксиданти. Тази напитка има множество действия по промоция на здравето. Той е отличен антидепресант, облекчава хронично състояние, умората и повишава резистентността към физическа умора. Но преди всичко, се чифтосват чай, стимулира и освежава, и то не предизвиква зависимост.
Какво може да замени кафето? Опитайте цикория. Чаша тази напитка ще ви даде голямо количество фибри, което регулира храносмилателната система и помага за премахване на излишния холестерол от организма. Цикория също помага за борба запек, ускорява метаболизма и стимулира активността на чревната микрофлора. Трябва да се отбележи, че естествената напитка няма такива силни стимулиращи свойства като зелен чай или чай тепиха, но със сигурност ще има по-добър ефект върху тялото ви.
Топла вода с лимон
Вие питате дали ще работи? Отговорът е - да. Всяка сутрин пиене на чаша топла вода с лимон, вие не само ще си осигурят солидна доза енергия, но също така и подобряване на цялостното състояние на организма, тъй като тази напитка е истински витамин бомба.
Пийте с джинджифил
На ползите от джинджифил знае почти всеки. Особено полезни джинджифил
есенно-зимния период, като затопля и противовъзпалително действие. И все пак тя стимулира храносмилателната система и облекчава някои от болката или заболявания, като например главоболие или ПМС. Джинджър е известно, за да се подобри циркулацията на кръвта, концентрация, фокус и умствена работоспособност. За да се подготви тази напитка ще трябва да се изкорени джинджифил, лимон и мед. Две или три резена джинджифил може да се втрива и се изсипва вряща вода. Лимон и мед се добавя на вкус и се оставя да престои в продължение на известно време. Въз основа на основните компоненти на тази напитка, можем да заключим, че в допълнение към таксата за енергия лесно да засили имунната система и се затопли тялото.
Внимание: Ginger по-добре не се препоръчва за хора, които имат стомашни язви на дванадесетопръстника и на стомаха пациенти рефлукс.
Сега знаете някои опции за това как да се замени кафето. Опитайте, мотивира и сте здрави!
Свързани статии