Базил »Здраве» Life »5 начина да изчистите белите дробове. Детоксикация прости начини
В светлината на червените кръвни клетки, обогатени с кислород. В допълнение, на белите дробове, са един от основните органи на детоксикация, което помага на организма за премахване на токсините.
Добре известно е, че в съвременния свят залят с всички видове синтетични вещества, детоксикация се превръща в жизнена стратегия.
Много от токсините, които дишат, пият и ядат, правят химическа хаос в отстраняването на грешките система на обмяната на веществата и хормоналния баланс.
Нашето тяло има своя собствена система за детоксикация. който включва черния дроб, отделителната система, лимфната система, кожата и белите дробове.
Ако за подобряване на чернодробна и бъбречна функция, казва достатъчно за оптимизиране на белия дроб се съобщава рядко. Ето няколко начина, за да ви помогнат да се подобри ефективността на белите дробове за пречистване на вредни вещества.
грозде
Грозд случайно, подобен на структурното звено на белия дроб (acinus). Д-р Елсън М. Хас препоръчва гроздов сок за по-лесно почистване.
Гроздовият сок действа върху тоник белодробната тъкан и подобрява детоксикация. Яжте пресни гроздов сок в продължение на 5-7 дни. Периодично може да го замени с чаша лимонада естествено да се балансира вкуса.
билки
Билкови лекарства не само подобряване на белодробната функция, но също да помогне при инфекции, токсини са отстранени и дори насърчават регенерация на белия дроб.
Майка подбел, мащерка, лобелия, салвия и Inula са най-мощните билки, които действат като отхрачващи и оптимизиране на друга функция на белите дробове.
дъх
Според йога, дихателни упражнения може да изчистите белите дробове и увеличават притока на кръв. Смята се, че пранаяма може да ви помогне в това. Опитайте уджай Пранаяма: Дишайте дълбоко и задръжте дъха си за 2-3 секунди, след което издишайте напълно.
Позволете на диафрагмата да се движат, да си коремните мускули отпуснати. Коремът трябва да се разшири, когато диафрагмата се спуска, като леко по-голямо пространство. Повторете 8 пъти дишането.
кардио натоварване
Кардио тренировки спомагат за подобряване на разпоредбите на сърдечно-съдовата и дихателната системи, които като цяло допринася за детоксикация. Това помага да се отстранят мъртвите белодробен епител на лигавицата.
Разбира се, сърдечно-съдови упражнения всъщност не са пряко допринася за детоксикация, но се подобри функционирането на белодробната тъкан. Спринт, колоездене, плуване са добри за това.
Изплакнете устата масло
Това е един от видовете процедури за почистване в йога, наречен gandusha (масло дърпа). Това е прост метод, който изисква само 1-2 супени лъжици растително масло (сусамово, кокосово или друг). Маслото има положителен ефект върху микрофлората на устата и гърлото и освежава дъха и стимулира имунната система.
Напълнете устата на маслото изплакнете гърлата им и устата в продължение на 10 минути. Изплакнете маслото е в състояние да излекува от редица заболявания, включително главоболие, бронхит, язви, заболявания на червата и други.
Тъй като настъпва изплакването в горните части на тръбата за дишане, може да повлияе на крайните части на белите дробове.
Оценете тази статия, така че ние разбираме, че ви харесва
(5 оценки, средна стойност: 4.60 от 5)
Свързани статии