В края можете weekend'a също обхваща усещането, че сте prodolbali уикенд? Уморихте ли се, не е направил нищо и не се подготвят за твърд понеделник сутрин? Ние знаем как да се справят с блус неделя.
В петък вечер и събота сутрин, изглежда, че следващата събота и неделя - целият този живот. Преди два почивни дни! Можете да направите всичко: почивка, релакс, zatusit в нощни клубове, ходя на фитнес, да направи почистване на мечтите на къщата, и дори се готви нещо вкусно за ядене. И, разбира се, малко работа! Добавяне на доклад завърши презентацията и да се подготвят за срещата, която е с обич ви очаква в понеделник сутринта.
Неделя вечер - времето на попарени надежди. Със страшна сила ролки гаден чувството, че ние сме нищо (е, почти нищо) не са имали време и на изхода (както винаги) prodolbany. Сърбеж чувството, че всяка минута, докато изтича през пръстите му, уикенд неумолимо свършва и не може да промени нищо, но утре ще ставам рано и до 9, за да отида на работа (и да се подготвят за срещата, вие сте, разбира се, не са имали време - но това, което е там, не е включване на компютъра).
Тук са 5 прости съвета за това как да се избегне това отвратително чувство:
1. За да преминете понеделник не равносилно на бедствие, ние трябва да започне новата седмица на чисто. Не оставяйте "опашки" в петък. Още в петък следобед можете да започнете хем тези опашки и да се подготвят за нова седмица. Както съветват експерти по управление на времето, преди да напусне работа описва плановете за идната седмица и в понеделник. Демонтирайте вашия работен плот (и двете реални и настолен компютър), боклуци файлове - изтрийте ненужните папки и подредени желания. Почистете масата в 18:00 часа в петък - най-добрият начин да се жив старт в 9:00 ч в понеделник (ОК, вече е твърде късно да се говори за това, но в новата седмица можете да се опитате).
2. Много хора мразят работят, за да се съберат в неделя вечерта чанта. Понякога ние го отложи до последния момент, поради това се събират в понеделник сутринта - в бързаме и с Достоевски мъка. Просто решение: събере в понеделник вечерта чантата в петък, за да не си спомням за него в края на седмицата. И ако в петък вечер не сте преди такси, защото след работа и да отидете, за да се забавляват и да се прибера у дома през нощта, можете да събирате чантата в неделя сутрин, че този проблем не е затворил телефона ви до вечерта.
3. Леко се променя нормалния ход на неговата продукция. "В неделя Blues" винаги идва в същото време - така че в този момент трябва да се прави нещо много приятно. Така например, на разходка в началото на вечерта (неделя блус ни обхваща, когато тя започва да се стъмва). Може би нещо радостно с вашето семейство и приятели - можете да се готви вечеря, опитайте нова рецепта, да слушате хубава музика или гледате филм. В крайна сметка, йога или медитира. И не се упреквате, че ми е приятно безделие, когато може да добавите доклад да завърши презентацията или се подготвят за сутрешни срещи. Кои сме ние се шегувам: в "неделя Синдромът" почти сигурно няма да направи всички тези ужасни неща важно, то е по-добре да му се даде време за себе си, без угризения. Както е казал Джон Ленън ", загубеното време с удоволствие, не се считат за загубени."
5. И накрая, спи достатъчно! Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си в неделя вечерта - това е да си легнете рано. Разработване уютен лягане ритуал: вечерното четене, топло мляко с мед, няколко релаксиращи йога асани (особено полезни за провеждане на краката повдигнати, така че е по-лесно да заспя). Кажете на себе си, благодаря ви за всичко, което направи през уикенда, включително за безделието.
Какво мразите - неделя вечер или понеделник сутрин?