Руската Барби Валерия Лукянова показа фенове плоския корем - без мехурчета!
Трябва редовно посещение на фитнес и да стоят далеч от хладилника, но корема си, тя изглежда като че ли са в петия месец на бременността?
Най-вероятно причината е лошо част от вашето хранене и липсата на физически упражнения. Но има и по-рядко срещани причини, като бактериите в червата или голямо количество въздух, който ви погълне с храна.
В същото време, подуване на корема не е рядко явление. Почти една трета от възрастното население страда от метеоризъм, и постоянно се чудите как да се избегне това? Има няколко начина.
Да не се яде големи порции
Основното правило - ядат малки порции. Това означава, че вместо огромен обяд, който се състои от първи-втори-трети плюс десерт, разделете го на всички по-малки порции.
Важно е за вас да дъвче правилно. Тъй като големи парчета увеличава количеството на въздуха поглъщат храна. И като резултат - получавате подуване на корема. Яжте бавно. Дъвчете два пъти по-дълго от обикновено. И не забравяйте да пиете много вода всеки ден.
Проверете вашите непоносимост към храни
Достатъчно често "производството на газ" в стомаха по-лошо след хранене прясна храна. Най-често срещаните хранителни алергени в този случай са лактоза, фруктоза, яйчен и глутен. Кой продукт не Gud за вас?
Опитайте този експеримент - няколко седмици, за да се изключат от менюто си по-горе продукти (за предпочитане един по един), и ако забележите промяна, просто да ги изхвърли.
Спрете най-накрая, да се пие сода
Един от най-големите източници на подуване на корема са газираните напитки и поп. Това, че те съдържат мехурчета - причината, поради която толкова си и не може да получите плосък корем. Спрете пиенето веднъж завинаги, и да забравите за тяхното заболяване!
Между другото, дъвки, питейна със сламка и напитки, също предизвиква прекомерни количества газове.
Втвърденият на синдром на дразнимото черво
синдром на раздразнените черва е относително често срещано заболяване, което засяга около четиринайсет процента от хората. Въпреки това, повечето хора дори не знаят какъв е проблемът.
В същото време, най-често срещаните симптоми на синдром на дразнимото черво - е подуване на корема, болки в корема, диария, запек или обратното. Ако тези симптоми са ви познати, се консултирайте с вашия лекар.
Бъдете внимателни с алкохола!
Избягвайте ликьори, коктейли и алкохолни напитки в кутии.
- Нарушение на чревната флора може да бъде причинено plohoperevarivaemymi продукти, е боб, ядки, плодове, ечемик, кълнове, семена, овес, мед и мая - казва професор Ашот Хачатрян, академик на Българската академия на медицинските и техническите науки. - У дома, от подуване на корема може да се отстрани с помощта на млечни продукти като кисело мляко, кефир. Ако подуване на корема става постоянен проблем, той казва, че можете да имате запушване на червата, запушване на пикочните пътища, или дори изобщо апендицит. В този случай, че не се препоръчва да се отложи посещението на лекар.
Възможно ли е да стане тънък, талия, връзване на конец?
Човешкият гений не е на мястото си, а сега можете да направите плосък корем, без фитнес и джогинг. За да направите това на сутринта, къси панталони и часовник, е необходимо да се връзвам си талия нишка. Той няма да позволи да се отпуснете на коремните мускули, които винаги ще бъдат добрата ни форма, а скоро талия магически намалява до няколко сантиметра! Е, поне така обещания (повече)
Не съхраняващи стомаха му: Laysan Utiasheva ще ви помогне да направите талията да лети
Показа, корема, която коварно наднича от дънки и разваля целия облик? Laysan Utiasheva припомня, че бързо sgonki тегло вреди само на тялото, а мускулите в един ден, за съжаление, не се навива. Започваме да извайвам фигура от кръста и корема (още)
виж също
В Ингушетия, лекарите, записани от слепота старият Bolgariyanina
Жител на Ставропол в '92 стои на главата си и печели ТВ
Кореспондентът на "Комсомолская правда" научил от скаути Zoe Marinich как е успяла да мине през цялата Великата отечествена война и да се запази перфектно здраве [снимка]
Пръст от подножието до Томск хирурзи на ръката трансплантация на пациенти
Мъжът загубил пръст на ръката при работа с циркуляр, но сега той е пощаден от увреждане и да бъде в състояние да работи пълноценно
Шест мита за депресия: как да се направи разграничение на заболяването от блус и как да се избяга от нея
Ние ви кажа как да се подобри качеството и достъпността на медицинска помощ
Детето бе заменен върху кожата отглежда в лаборатория
Повече от 250 специалисти и експерти в областта на превенцията и лечението на ХИВ инфекцията ще се съберат в Москва
Как да донесе на фигурата, за Нова година?
Вашите въпроси е отговорено от експерт компания Herbalife, диетолог Shilina Алла V.
Ваксинирането - заговор срещу обществото или истинското спасение от болестта?
Свързани статии