Какво би могло да бъде по-добре, отколкото да започнете деня си с вкус на кафе с вкус на проститутка? Скорошно проучване на Галъп анкети показват, че 60% от възрастните пият средно по една чаша кафе на ден. Освен това, една четвърт призная, че го zavisimost.Takoe количество кафе не е изненадващо фенове. Какво е изненадващо е да се научите, че кафето може да бъде от полза за вашето здраве!
Както във всичко, с кафе трябва да знаете кога да спрете и да злоупотребят с него за всичко. Но тези, които се радват на кафе в "стабилни" обеми, в действителност, това се използва за подобряване на вашето здраве!
Някои от тези полезните свойства на кафето аз просто се впечатляват - Е, кой би си помислил, че кафето помага в борбата срещу диабет от втори тип, или дори някои видове рак? Въпреки това, ние научихме, че това е така.
5 болести, които се страхуват от кафе като огъня.
№ 1: цироза.
Разбира се, че не е необходимо да се помисли за кафе като лек за цироза на черния дроб. Не е необходимо да се надяваме, че това ще попречи на алкохол отравяне организъм. Но това може да има положителен ефект върху черния дроб и да се предотврати развитието на тази страшна болест.
Ако смятате, че Си Ен Ен, «2 допълнителни чаши кафе на ден може да намали риска от развитие на цироза на черния дроб с 44%."
Така че, ако се притеснявате за черния му дроб, на чаша кафе - това е точно това, което лекарят подредени!
№ 2: тип 2 диабет.
Диабетът е сериозно заболяване, което трябва да се лекува с помощта на медицински специалисти. Въпреки това, кафето може да бъде един от начините за предотвратяване на диабет тип 2.
"Някои проучвания показват, че пиещите кафе - особено тези, които пият много кафе - имат по-нисък риск от развитие на диабет в сравнение с други хора", пише WebMD.
И въпреки, че те казват, че това е кофеинът е ключов елемент в борбата срещу диабет, проучванията показват, че тя не е на кофеин, но самото кафе създава положителен ефект.
№ 3: сърдечна болест.
Ефектът на кофеина върху сърцето все още се учи, а когато става въпрос за здравето на сърцето, винаги трябва да се вслуша в препоръките на лекуващия лекар. Въпреки това, кафе действително може да бъде от полза за предотвратяването на фатални сърдечни заболявания.
статията Tech Times, озаглавена "Дейли кафе намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания", се обсъжда на изследването, който гласи:
"Редовната консумация на кафе е право пропорционална на риска, свързан с ... смърт от сърдечно-съдови заболявания. "
Така че тези, които са загрижени за здравето на сърцето в момента може да бъде изтеглен за допълнително чаша кафе.
Въпреки че изследванията все още продължава, учените от Американския институт за изследване на рака казват:
"Проучванията показват, че някои храни, като например кафе, могат да помогнат в борбата срещу рака".
Ясно е, че кафето не може да се нарече "лечение". Въпреки това, тези, които пият редовно кафе, може неволно да предотврати развитието на рак.
№5: болест на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.
В допълнение към поддържане на нормална мозъчна активност, кафе може да бъде полезна за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и облекчаване на симптомите на болестта на Паркинсон.
"Ново изследване показва, че три чаши кафе на ден може да предотврати болестта на Алцхаймер в по-старите хора, живеещи в загуба на паметта," - казва CBS News.
Проучването също така казва, че ежедневно зареждане на кофеин може да облекчи симптомите на поява на болестта на Паркинсон при пациенти.
Тези проучвания са много доволни от тези, които имат риск от наследствени заболявания!
5 Полезните свойства на кафе.
Полза номер 1: Елиминира мазнини.
Но си струва да припомним, че кафето трябва да е черен, защото добавянето на мляко и захар, много бързо ще карам на усилията на кафе там.
Полза номер 2: Увеличава нивото на активност на мозъка.
Harvard Medical School написа:
"Кофеинът в кафето може не само, за да активирате работата на мозъка, но също така има трайно въздействие върху психичните процеси."
Въпреки това, както е в случая с изгарянето на мазнини, като добави, кафето и млечна захар, както и получаване на кофеин от сладка газирана вода може да неутрализира полезните свойства на кафето.
Използвайте № 3: намалява прага на болката.
Издание на Рийдърс Дайджест казва, че кафето има противовъзпалителни свойства, които могат да намалят болката по цялото тяло.
"Една чаша черно кафе може да облекчи главоболието и съдържа повече антиоксиданти от една порция плодове."
Използвайте № 4: Увеличава производството на адреналин.
"Кофеинът може да увеличи нивото на адреналин ... Това също води до значително увеличаване на физическия капацитет", - казва хранене изследовател Крис Gunnersen
Полза номер 5: Подобрява храносмилателния тракт.
Отново, това е да се припомни номера. Прекомерното пиене на кафе може да доведе до парене зад гръдната кост и обезводняване.
Според Livestrong, «кафе добро за храносмилането, защото те улесняват запек и минимизиране на усвояването на захар."
Грижа за това, което запълни телата ни, тя е от жизненоважно значение за нашето здраве. И, като знаем всички полезни свойства на кафето, може да искате да се включат чаша - две в ежедневната си диета!
Свързани статии