Източна медицина се използва за лечение на пациенти с възпаление на простатата упражнения, строго съобразена с акта на дишане.
Търкането на опашната кост. В легнало положение, прегъвайте колене, ръцете му под главата си. Дишайте стомаха 10 пъти по-бързи темпове, а след това 20 пъти малко, за да се движат бедрата й от страна на страна, триене на соколи. Дишайте равномерно. Ако следвате слабините не е загрял упражнение, упражняване трябва да се повтори.
Седнете на стол с лице към задната част. Провеждане на гърба, бедрата плавно непрекъснато се въртят в кръг, диафрагмата и дишането по време на издишване рязко се прибере ануса (ануса). По време на една ротация се препоръчва да вдишвате и издишвате. Повторете упражнението 10-12 пъти.
Качат на половин крачка от стената (срещу нея), така че пръстите леко опират в стената, тя е удобно да се премине от единия крак на другия, без да се взема чорапи от пода. Това "тече" като танц, то е свързано с цялото тяло. Дишайте ритмично. Продължителността на упражняване 1-3 минути.
Тя симулира движението на кобра. Легнете по корем, ръце свити, палми постно на пода на нивото на мишниците, лактите издигаха. Изправете краката и да се затвори, дръпнете чорапите.
По време на вдишване, бавно повдигане на глава. Наведе се по ръцете, повдигнете раменете и се огъват на гърба, така че тялото на пубиса до гърдите здраво притиснат към пода. Дъх за няколко секунди закъснение, ръководител отметната назад.
Свързани статии