4 модерен начин за отказване от пушенето
"Пушенето убива!" - и това не е история на ужасите, както се потвърждава от действителността. Аз няма да отново да доведе до тъжната статистика на смъртните случаи се състоя заради тютюнопушенето.
Повечето пушачи, както е видно от резултатите от социологическо проучване, напълно наясно с вредите, причинени от тютюнопушенето за тяхното здраве и за здравето на своите близки. И все пак против тютюнопушенето пропаганда си върши работата. Сега поне няма да чуете тези оправдания от пушачите: ако пушенето е вредно за здравето, лекарите никога не са пушили. Смешни, разбира се, извинение, но в миналото често са го чули.
Лекарите и истината е по-добре, отколкото останалата част от хората са наясно с рисковете за здравето от тютюнопушенето. Но, подобно на други хора, те не могат да се откажат от тютюнопушенето. Поради отказ от тютюнопушене е изключително трудно.
Ето основните съвременни методи за отказване на цигарите:
1. Смолата анти-пушене.
Отчетено е един от методите на никотино-заместваща терапия. Същността му се състои в постепенното намаляване на никотин произвежда от тялото, чак до нула. Дозата на никотина, съдържаща се в дъвката, помага на тялото да оцелее на "разбиване" на ранните дни на отказване. Основен недостатък на дъвка срещу тютюнопушенето е неговата неприятен вкус.
2. никотинови лепенки.
Същността е същата като тази на дъвка - никотин-заместваща терапия. Но не се чувствам гадно вкус и не се чувствам често досадни гледка към други, които вярват, че дъвчете на обществено място не е красива (не забравяйте Обама).
3. Електронна цигара.
За електронна цигари разговор, разбира се, отделно. Има различни начини да се отнасяме към тях, включително и като метод за отказване от пушенето. Независимо от това, както съм казвал много пъти тук: ако двама души от сто от преминаването към електронни цигари правят се откажат от пушенето, то е най-малко известна, но резултатът.
4. наркотици.
Има два вида лекарства. Някои от тях отново са базирани на Никотин-заместващата терапия и да предложи постепенен спад в дела на влизане в тялото на никотин. Втората група от таблетки не съдържа никотин, но съдържа и други вещества, които улесняват спиране на тютюнопушенето.
Свързани статии