Портокалова кора кожа - украсява никого. Наличието на мазнини във вътрешните слоеве на кожата и по някакъв начин свързани с неспособността на тялото за отстраняване на токсини и мазнини изходна течност, които се натрупват под кожата и да доведе до появата на целулит.
Къси поли и шорти, преминете дългоочакваното ваканция, да не говорим за по-интимни неща, някак си в сянката на мисли на дефектен кожата, на първо място - за целулита. Проблемът е, че дори и при нормално телосложение - целулит коварно развалят дори една добра фигура.
Въпреки това, за да се отървете от целулита не е толкова трудно. Експертите наричат само 4 прости правила, които не само подобряват тялото, но могат да помогнат да се отървете от целулита!
Стъпка №1. Лек за антицелулитен масаж и масаж само!
Вечерта след душ е моментът да започнете антицелулитен масаж. Масажирайте два или три пъти седмично е достатъчно да се направи. Той подобрява кръвообращението, предотвратява застоя на лимфен, което води до подобряване на метаболизма и отстраняване на токсини.
Масаж, дали класически или вендузи (вакуум) - отличен за профилактика на целулита.
Етап №2 Промяна диета: антиоксиданти, колаген +
Включете в диетата си колкото е възможно повече от цветни плодове и зеленчуци. Това е не само източник на витамини и минерали, но също така и фибри. Те произтичат от организма токсините, съдържа най-малко калории, да увеличи нивата на антиоксиданти в организма, стимулира производството на колаген, което осигурява красота и еластичността на кожата.
Един от най-лесните начини да се подобри състоянието на кожата - да включи в дневния си хранителен режим на храни, които стимулират производството на колаген: краставици, целина. черни маслини, спанак, зелена салата. Не по-малко полезни продукти като киви, пъпеш, червено цвекло, моркови, и много други.
Към всичко това, добавете към вашата диета две или три чаши зелен чай или други чайове за отслабване, и - готово. Тялото създадена, за да се възстанови и да се отървете от целулита!
Стъпка №3 Спорт и само спорт!
Движението - това е живота. С тази неоспорима истина, че е трудно да не се съглася.
Упражнения напълно стимулират лимфната система, които са получени от мазнини тялото и токсини. Спорт и физическо движение, включително и танц - увеличава лимфната активност 10-30 пъти.
Дори и прости упражнения, извършвани у дома - да направи чудеса. Това може да бъде стандартен 15 минути упражнения, бягане, колоездене, упражнения за бедрата и задните части.
Стъпка №4 Мазнини - не означава лошо
Това не е странно, в борбата срещу целулита помощ мазнини: Мазнини - срещу мазнини! Ние говорим за полезните мазнини, които подхранват клетките на кожата, по-специално, експертите препоръчват на говеждото. Научните изследвания, проведени върху 60 жени, чиито диета включени говеждо месо е над 60 дни показва, че размерът на целулит видимо намалени и външния вид на кожата е станала много по-добре.
Не е задължително да седне на полусъзнание изтощителна диета. Отношение към положителна и малко повече движение, което между другото, води до производството на серотонин - хормона на щастието, и животът е прекрасен и изненадващо добре!
Свързани статии