Загубата на коса може да бъде кошмар. Независимо дали става дума за медицински причини или генетика, това е просто ужасно, ако видите кожата, където ще се използва, за да видите косата.
Ето и някои инструменти, за да ви помогне да възстановите косата си, като се започне около 10 дни.
Първото нещо, за да разберете каква е основната причина за загуба на коса.
Има няколко причини за загуба на коса, включително хормонален дисбаланс, недостиг на витамини, стрес, безсъние, проблеми с щитовидната жлеза, тютюнопушене, генетика и менопауза. продукти за коса, които използвате, и как да се грижи за косата ви също може да доведе до загуба на коса.
Не решение на проблема на менопаузата или генетика, но вие може да забави загубата на коса. За други причини, опитайте следното:
Ако получите достатъчно сън и да не се чувстват стрес, опитайте се да се разгледат техните хранителни навици. Уверете се, че можете да получите достатъчно желязо, белтъчини, витамини, минерали и омега-3. ежедневната си диета трябва да съдържа следното:
- 10 порции зеленчуци.
- 2-4 порции плодове.
- 4-5 пъти на бобови и млечни продукти, или 2-3 пъти на постно месо.
- Яйца, риба, ядки, орехи, авокадо и семена.
- Да не се яде едно и също нещо всеки ден. Планирайте за разнообразие в менюто си, така че да са доволни и са получили различни хранителни вещества.
- масаж
Необходима е началник масаж за стимулиране на растежа на косата. Използвайте пръстите и бавно масажирайте скалпа да се стимулира кръвообращението и да помогне за премахване на токсините. Завършете масажа като преминават пръсти през косата си. Можете да направите това с или без масло, но е препоръчително да използвате кокосово масло, рициново масло, зехтин, бадемово или сусам. Да масаж в продължение на 10 минути всеки ден и ще видите подобрение.
Опитайте следната рецепта, направена с помощта на три ключови съставки - женско биле, корен от репей и глухарче корен за растежа на косъма.
- Избършете сладник в стъклена чаша, а след това го напълнете наполовина с вода.
- Разтрийте глухарче и корени от репей в хаванче или в кухненски робот в глоба паста.
- Смесете пастата с сладник вода и нанесете върху кожата на главата.
• Оставете сместа на главата в продължение на 24 часа, след това се изплаква.
Свързани статии