Ако целенасочено търсят добри и да се отървете от този ограбват енергия, тя само ще бъде от полза.
Дори когато изпитвате не е най-лесният път се опитва да се справи с болестта или проблеми, повярвайте ми, можете да намерите на положителното. Освен това, ако ние умишлено търсят добри и да се отървете от този ограбват енергия, тя само ще бъде от полза.
Три стъпки към щастието
През последните 35 години съм работил с хиляди пациенти, страдащи от сериозни заболявания, и е установено, че има само три стъпки, което прави, че хората могат да се чувстват щастливи, без значение колко трудно биха могли да се разболее.
Живеейки живота, без чувство за вина. Че няма вина, без такси, убеждения, сравнения, нереалистични очаквания за себе си и другите. Разбира се, това ще трябва да се променят обичайното си мислене. Например, ако откриете себе си мислите, че ви осъдя някой, който да спре незабавно тези мисли. И не се съди за съдейки другите.
Научете се да се съсредоточи върху това, което е приятно. Колко често ние даваме погрешно схващане, че се фокусира върху въпроси - реалистичен модел на поведение. Каква глупост! Животът - като огромен бюфет с хиляди кутии (Опции). Трябва само да изберете правото: обърнете внимание на, което е хубаво.
Вие ще видите, че ако един проблем се нуждае от вниманието ви, а след това в някакъв момент вие ще искате да се съсредоточи върху това, и тя ще бъде вярна. В противен случай, животът е подобно на ситуацията, когато от двеста телевизионни канали човек, за да "бъдем реалисти", гледайки само най-мразените.
Напълнете живота си с радост,
Опитайте се да запълни живота си, че ви носи радост. И спрете да правите това, което емоционално източване. След като Джоузеф Кембъл, известният изследовател на митологията и въпроси от личен растеж в различните култури, и попита как да останем верни на себе си. Същността на неговия отговор бе: "Следвай си блаженство."
Може би безусловна "I" те накара да стане счетоводител, лекар или адвокат, докато истинската си призвание е да рисувам, пиша поезия, танц или просто да отгледат децата си. И може би, това се е случило точно обратното. Във всеки случай, когато започнете да правите това, което те прави щастлив, можете да получите на прав път.
Как да се отървем от действията и мислите за тях
Спрете да се представя като катерица в колело. Няма смисъл да няма. Представете си лунна нощ, славей пее (или вой виелица - което от двете сезон), чиста, почти хрупкави легло, ти започваш да се спи и сладък ... не работи! В главата ми се върти толкова много мисли, че сънят е невъзможно. Какво да се прави?
Ако не практикуват внимателност, и не знам как да се спре вътрешния диалог, да вземе навика да записвам всичко, всичко, всички случаи. Не е необходимо да се има предвид безкрайната "мъстта" и "трябва" и сто пъти да се мисли за проблеми.
Напишете на хартия проблемите и проектите в колоната в ляво, и всичко, което може да се направи за него (освен ако, разбира се, това е възможно), - в средата. Една трета колона, оставете нещата наистина искат да направят в близко бъдеще (в смисъл на днес, утре или тази седмица).
Това е много полезно да се помни, че нито вие, нито някой друг, никога няма да ремонтирам всичко. Просто правя това, което искам да го направя днес, дори и да е безделието.
Знаеш ли, че не трябва да се прави и какво трябва да бъде. Защото само вие - този, който знае кои сте в действителност. Вие имате право да бъдете себе си. Така че го използвате. И когато се отървете от всички превишението, а след това да забравите за проблемите с енергия: тя ще победи над ръба.
Свързани статии