Психично дъвка аз наричам държавата, когато умът стотици мисли, планове, преживявания, спомени, съмнения за различни събития в живота ни. Особено такова състояние, познато на майките с малки деца.

Добър или лош?

В природата нищо не се случва поради някаква причина, а дори и този процес има и положителна страна. Така че нашите мозъчни сигнали към нас за проблема. На проблема с глада, заплахата за живота, здравето. Ето защо, преди да се отстрани на самата гума, анализира. Може би наистина трябва да се реши проблема, а не външната проява.

Но по-често, а в това състояние, ние се разрушава и се оказва, че ако премахнете дъвка психическо, а след това да бъде свободен, а не само на енергийни ресурси, но също така и на ваше разположение ще бъдат два часа, за да пощади. Можете да проверите за себе си! Така че начини.

Метод 1: "разтоварни мозъка."

Вземете празен лист хартия и напишете всичко, докато главата няма да има мисъл. Напиши всичко: планове, и страхове и съмнения. Методът е добре да се използват най-малко веднъж месечно. Но ако никога не сте опитвали him- силно препоръчвам! Чувствата като след баня

Метод 2: "Спорт"

Казано просто се трансформира в физическа психически тормоз. След като се хванат мисля, че веднъж започнал, не се опитвайте да се спре силата на мисловния процес. Тя все още не работи, просто добавете няколко мисли за това, което трябва да бъде на сутринта, но не е премахнат. Вместо etogo..nachinayte клек. Или рок преса. Упражнение да се направи при пълен капацитет, докато се отървем от ненужните мисли. И цифрата ще се подобри през летния сезон!

Метод 3 "Когато измиване chashku- е мой"

Фокусирайки се върху факта, изпълнена. На първо място, това не е толкова лесно. Но това е само едно умение, и рано или късно тя ще се превърне добър навик. Почувствайте, че извършването на едно нещо и мисля за нещо друго? Върни се в това, което правиш и да се опита да говори за себе си, всяко ваше действие.