Проблеми по отношение на процеса на косата otraschivaniya, толкова много, че е необходима цялата книга за отговорите по тях. И не се учудвайте, ако попаднете на такъв. При отглеждане на коса на главата в главата на всяко момиче има много въпроси, а всеки ги намира отговор на въпроса си. Ние няма да се спирам върху разликите: този метод е подходящ за хрупкави, кафяво, сиво, течни или тънка коса, ако тя се вписва блондинки или брюнетки. Има анализират 3 доказани начини да растат коса у дома, преди да остриетата 10-12 см, или отново да расте косата си в определени области на главата. Тези съвети са идеални за деца 4-10 години, а за възрастни мъже и жени. Порасна косата си заедно!
богата храна
Това е основен метод, който позволява да расте здрава коса, независимо от тяхното състояние, и кой трябва да плати най-голямо внимание. Освен това, правилното хранене, богато на важни витамини и минерали, може да помогне за възстановяване на тънки, течен или изсушена и боядисана коса, косата расте по слепоочията и други области, ако те започват да падат.
- Витамин А - има добра способност да се подобри циркулацията на кръвта, което е особено важно за корените на косата в temechku район, храмове и челото. Включеният витамин А ретинол помага за разработване на необходимата коса протеин, кератин и колаген синтеза. Дневната изискването за деца под 10 години 450-700 мкг, 1000 мкг на жените, мъжете, 800 мкг. Витамин А се намира в зелено и жълто зеленчуци, бобови растения, рибено масло, черен дроб и теле.
- Витамини от група В - основните витамини за растежа на косата. След получаването им ефект е особено забележим, когато косата краткосрочен или средносрочен дължина. От групата на важни витамини като B1 - важни за метаболизма на въглерод, скоростта за деца под 12-годишна възраст 1.2 мг, 1.1-1.3 мг жени, мъже, 1.2-1.5 мг, се съдържат в хляба и месото ; B5 - укрепва косата от вътрешната страна, той е в сила, ако косата е оцветен, ставката за деца под 12-годишна 3-5 мг за жените и мъжете 4-7 мг се съдържа в грах, мая, черния дроб и бъбреците; В6 - спасява от пърхот и премахва сухота на кожата, ставката за деца под 12-годишна 0.5-1.6 мг за мъжете и жените 1.6-2.2 мг, се съдържа в зърнените храни, месото и рибата; B9 - подобрява процеса на обновяване на клетките, участва в обменните процеси, особено важни, ако косата е тънка и сиво, в правило за всички, включително и деца 4-10 години 200 мг, намиращи се в бобовите растения, черен дроб и говеждо месо; На 12 - основният "доставчик" на кислород към косата, не е ефективен, ако се къса коса, тънка и сиво, прави без значение, къдрава или права, светло кафяв или тъмно, скоростта за деца под 12-годишна 2 микрограма за мъже и жени 3 г, намерено в соеви продукти, водорасли, черен дроб, бъбреци;
- Витамин С - за имунитет и за различни дължини на косата Витамин С е важен, колкото и здрава и красива коса расте в този случай, ако имунната система работи добре. Plus Витамин С - увеличение с притока на кръв в кожата на главата. Средната дневна изискването за деца под 10 години, 45 мг, жени и мъже на 60 мг. Витамин С е най-в червените чушки, хрян, касис, сушени дива роза.
- Витамин Е - подпомага бързото възстановяване на клетки, които подобряват състоянието на косата, особено ако те са вълнообразни, тъй като в този случай корените на косата са под ъгъл в дермата, и синтезата клетка - бавно. Нормата на деня за деца до 12 години, 7 IU на жените 8 IU, 10 IU за мъже. Витамин Е се съдържа в различни видове масла: соево, слънчогледово,.
- Витамин F - укрепва косата и възстановява след "стрес", е в сила за косата след боядисване, или ако е имало неправилно грижи за тях. Средната дневна скоростта на 1000 мг за възрастни. Витамин F може да се намери в слънчогледово масло, ленено семе или пшеничен зародиш.
Водата също е много важно в диетата, той помага да донесе необходимите компоненти на крайното местоназначение, той подхранва косата с влага. Навлажнена коса - толкова красива.
"Искам косата не се пречкат и не електрифицирана. Дайте съвети за ефективно накъдрена коса хидратиращ или боядисване къща. Мога ли да се намери най-добрият начин да се възстанови тяхната безжизнена, тънка и сива коса в нормална форма? Защо имате дълга коса поглед грозни и нездравословен начин? Възможно ли е да се възстанови косата расте у дома си в храмовете "- с тези искания и въпроси, често се срещат trichologists. И повечето от тях ще кажа, че всички проблеми, свързани с недохранване и обезводняване. Поради това, преходът към здравословна диета, пият чиста вода, за да се възстанови косата си и да ги увеличи до остриетата.
Грижа за косата
Всички тези съвети ще ви помогне значително да се подобри състоянието на косата си, когато отглеждането на. Тънка коса ще стане по-силен, сиво - получи сух жизнена сила - да влага, мазнини - Спрете бързо замърсени. Кажете на себе си всеки ден, "Аз искам и мога!", А след това вие ще успеете. И това е по-добре, ако го направим заедно с един приятел - да расте коса с любим човек, да се забавляват и добър резултат.
маски за коса
- Фина коса винаги да бъдат третирани с растително масло. С него те стават по-силни, да получава защита и външно захранване. Изберете растително: зехтин, репей, рициново, царевица.
- По всяко сива коса, нанесете хидратиращ маска с естествени оцветители, продукти: къна, басма, кафе, чай. Този метод не само ще засили клетъчната синтеза, но също така ще даде шок на косата необичаен цвят. Всеки подходящи грижи се основава на истинските подбрани продукти.
- Защо не се използва конвенционален яйчен жълтък, който е винаги там, у дома? Той е толкова питателна, че можете просто да се измие косата си като естествен шампоан. Смесете яйчен жълтък с топла вода и се прилага за косата си, а след това масаж на главата си и умий. Такъв метод за маската е идеална, ако къщата страна няма да намерите друг продукт.
- За да расте косата ми на няколко сантиметра, се нуждаем от продукти, които увеличават притока на кръв, от която главата става топло. Тези национални елементи включват: сок от лук, горчица, джинджифил, люта чушка тинктура и кафе - нито един от тях може да се намери у дома. Но те не трябва да се нанася на косата, особено в краищата в чист вид. Винаги се смесва с растително масло.
Последният метод е идеален, ако искате да видите косата си дълга бързо. НО:
Не забравяйте, че без значение какво може да се грижи, без значение колко маски не сте прилагали, няма начин да не се ускори растежа на косата на 5-15 см на месец. Средната скорост на момичето - 1-1,5 см в 30-дневен срок. С подходящи грижи и редовни маски, можете да увеличите тази цифра от само няколко милиметра, така че не очаквайте бързи резултати.
Свързани статии