Добре известно е, че за да се отървем от лошите навици - доста сложно нещо, тъй като те стават част от нашето ежедневие и личност. Трябва да имате търпение и постоянство, за да се отървете от тях.
Опитайте следните съвети за да се отървете от лошите навици.
2. Осъзнайте, че е от вас (чрез благодатта на Аллах) зависи от - можете да се отървете от недостатъците им, или не. Не следвайте думите като "стар куче нови трикове не учат" - ". Не ми пука, не работи" Можете да го направите, ако наистина искате.
3. Не забравяйте, Аллах обича онези, които са наясно с грешките си и да се покае за тях. Пророкът (мир на праха му) каза:
"Чрез тази, на чиято ръка е душата ми, ако не е извършил грехове, Аллах ще ви изтреби и ще ви (народа) замени, който прави грешки и да се покаете от тях" (Муслим).
4. Уверете се, намерението да се направи ясен план за действие: ". Ако не се направи план, имате намерение да се провали" Естественият процес на промяна на характера и навиците изисква последователно действие, което води до планиране. Разработване на конкретни действия и срокове за промяна на себе си.
5. Поставете лош навик добро. Просто се премахнат навика по-трудно, отколкото да го замени с благоприятен ефект. В допълнение, често някои лоши навици да възникнат от нашата липса на положителни емоции и впечатления.
Пророка Мохамед (м.н.) е показано на този принцип в хадисите:
"Бой се от Аллах, където и да сте, замени лош ефект на добре, че ще изтрие последиците от греха, и да се държат любезно към хората" (Тирмизи).
6. Промяна на кръга. Често лоши навици възникват под влияние на лоши приятели и компания. Ако това е вярно във вашия случай, се отказват от вашата компания, да намерите себе си праведен, богобоязлив приятели. Тя е много по-лесно да се направи нещо добро, ако видите пред вас положителен пример на други хора.
Пророкът Мохамед (мир на праха му) обясни това на влиянието на приятели по следния начин:
"Един добър приятел и лош приятел като тамян продавач и ковачът. Продавач на тамян може да ви даде парфюм, или можете да ги закупите от него себе си, или най-малкото, ще се почувствате приятна миризма в негово присъствие. Що се отнася до ковач, а след това се зацапват или подпали дрехите му и той ще се вдишват дима от пещи "(Сахих Ал-Бухари и Муслим).
7. Придобиване навика редовни физически упражнения. Това е очевидно, ако искате да отслабнете. Въпреки това, физическа активност полезен при отстраняването на редица вредни навици. Например, сред пушачите, които са се превърнали в редовното бягане, около 80% са били в състояние да се откажат от тютюнопушенето.
Тунинг в официални или неофициални награди за успех значително увеличава шансовете си за превръщане на лоши навици в добро, и е много по-ефективен от себе си и за наказване лоши навици или неуспехи. Като мюсюлмани, ние също трябва да се помни, че крайната ни награда е удоволствието от Аллах и Paradise в отвъдното.
10. Контрол за включване / ограничаване на лошите си навици. Ако наистина се опитвате да се отървете от лошите навици, опитайте се да ограничите навика определено време и място. Изследователски и казуси потвърждават, че това е доста необичаен подход може да бъде полезна първа стъпка в промяната на лоши навици или придобиване на нова стока.
11. Кажете вашето семейство или приятели за вашите усилия. ако семейството ви може да ви помогне да бъдете по пътя на промяна към по-добро.
12. определяне Type да продължи да се променя, без значение какво. Отказ от лоши навици или добро образование изисква редовно действие и решителност. Това е дълъг, непрекъснат процес, известен също като tazkiya (прочистване) в ислямската терминология. Това е по-трудно, отколкото на първите няколко стъпки на промяна ( "Колко пъти седях на диета, обаче, само веднъж напълнял").
13. Напомняйте си за смъртта и задгробния живот. Пророкът (мир на праха му) е казал: "Често си спомням разрушителят на удоволствия [т.е. смърт] (В-Тирмиди).
14. Разработване на стратегия рецидив - как да се пазят от връщане към вашия лош навик, от който се опитвате да се откажеш? Някои хора даряват пари за една добра кауза всеки път, когато се върне в грях или лош навик. Тя им напомня на "стойност", за да се върнете към старите лошите навици.
15. Попитайте Аллах за помощ: И накрая, но не на последно място, искането за помощ на Аллах трябва да бъде неразделна част от цялостния процес на промяна. Помолете за помощ от Аллах преди, по време и след всеки опит да се откажат от лошите навици. Направи Дуа искрено се признае и да плаче като дете прави, когато той наистина иска нещо. Аллах Всемогъщия е готов да помогне и да отговаря на молитвите ни, но за това трябва да направи първата стъпка по пътя към Него.
"Кой ще пази срещу (наказанието) на Бога [подчиняваме на Неговите заповеди и отстранен от Неговите забрани], че той ще направи на изхода (от който и да е корекция) йон ще му дам [Пазете] храна [улесняване на получаването на наследството], където той не се брои. И кой разчита на Аллах [напълно поверява бизнеса си с него], което е достатъчно, защото Той [Той ще го спаси от всичките си грижи и тревоги] (както в този свят и в вечния живот) "[Коран 65: 2 3]
И нека Бог да помогне на всички нас. Амин.
Свързани статии