преди 3 месеца, аз най-накрая призна за себе си, има една поза в йога, които никога не правя. Просто не може, това е всичко.
Защо? Ами, защото аз дори не разбирам как това е направено. А аз дори не знам откъде да започна. Това е твърде, твърде трудно.
Признаване - ужасна сила, го поставя всичко на мястото си. Мога само да се успокои, добре, мисля за него, че не работи, и това е добре. Но аз съм добре с глава, а почти седна на кордата (ако се затопли).
Разликата между теория и практика е, че на теория няма разлика между теория и практика. - но на практика това е "
И аз ще остави тази проклета да представлява сам ... Но точно преди това, аз мислех много за магическата сила на постоянство, и за това как да прекарат първите 15 минути, преди да продължите.
Например, не безсмислено сърфиране в интернет, но за нещо полезно. Е, ти знаеш как е. Предлага се да се работи (или включете лаптопа у дома) - и имате първите 15 минути, което е напълно ваш. Кой иска да похарчи за себе си, да се отпуснете с чаша kofeek.
Някой търси хороскоп. Някой проверява пощата. Някой отива в Facebook или LiveJournal. Или разгледайте статистиката. Имам с това е дори по-лошо - не просто да направи всичко наведнъж, но понякога го продължи за един час, вместо на 15 минути.
Това са 15-те минути, които правят за много важно и приятно ритуал началото на деня.
И един ден ми хрумна. Но какво, ако се опитате да направите това не се поддава на поза - всяка сутрин, тя е в тези 15 минути. Резултат на Facebook, Facebook, както и друга поща. Просто се опитай, аз знам, че все още няма да работи. Просто го пробвам - и така всеки ден в продължение на 3 месеца. Какво се получава?
Аз провели експеримент. Е, да загубиш нещо?
Опитах се. На първо място, всичко мина по план, т.е. нищо не работи. Опитах се да се измъкнем - и падна. Опитах се отново - и отново падна.
Тъй като знаех, че все още не работи, и не можете да се напряга особено - Аз се опитах 2-3 пъти от всяка страна - и с чисто сърце предадена на кафе. Тази стара олимпийския принцип - най-важното е не да се спечели, но да участват.
И докато аз отчаяно се опита - веднъж нещо е започнало да се променя. След това нещо се случи - за част от секундата. Когато става по-лесно да държат. Уърт нещо се случи - аз започнах да се зарадва, и следващия път да падне отново.
Не съм се опитвал да се подобри нещо - просто продължаваш да правиш това представляват 3 пъти - и всичко останало. Скоро успешни опити са станали по-чести и по-дълготрайни, се научих да хване равновесие. След успешни опити бяха отново много провали, но не съвсем безнадеждни.
И за моя изненада - разбрах, че мога да напълно да изпълнява тази поза. Беше пълна изненада, тя работи един месец по-късно ненатрапчив обучение.
Какво изглежда невъзможно - това е лесно, получени за един месец! О, уау! Оказва се, всички тези песни за "магическата сила на постоянство" - не е приказка! Тя работи!
Не, аз подозирам, че и преди, разбира се. Но само за няколко минути на ден - оказва се, дори и това може да бъде достатъчно - това е невероятно.
Що за отношение? Ето, Аз нося снимка. Разбира се, тя все още не е съвършен. И периодично повтарям - и понякога пада отново. Макар и рядко.
Но когато чувството за "Аз никога не съм правят" се променя на "Да, мога да го направя" - това е проклет хубаво.
Какво ме научи? Оказва се, че понякога не е нужно много време, за да направи това, което искате. Или да научат нещо. Винаги имате сутрин в продължение на 15 минути, които можете да прекарате на това, което отдавна исках да опитам. И вие може дори да се чудя, как всичко това се случва. Понякога дори по-бързо, отколкото сте очаквали. (Понякога по-бавно, да. Но това все още се случва!)
Въпреки че, честно казано, за мен това не е 15 минути. Този път само взе пет. Но знаете ли, това не е мястото, нали?
Така че, ако сериозно искате да направите нещо за себе си:
- напишете статия или книга, която винаги съм искал да
- да се справи с нова програма или приложение
- разгледа всеки случай, до която не се достигат ръцете
- дори да чете книгите, които не е имало достатъчно време (това е моя конкретен вкус) - има начин. И сега ти го знаеш.
Hitrotryuki
1. Най-важното нещо, което трябва да изберете нещо, което наистина искате да правите. Може би от страх или от страх, че няма да работи - но искам много. Това, което трябва да се бърза. И това, което искаш много
Защото, ако не искате да - хвърля, защото рядко се въвеждат, за да получите от дълго време. Ако не си струва - те спре, защото гледам и боклук един няма да трае дълго.
Откъде знаете, че сте избрали правилно?
Проверете проста: ако избрал правилно - можете да направите този месец без почивка. И доволни от резултата. И ако актьорите - тогава избра погрешно. Ще трябва да изберете нещо друго - е това, което ще се включи. Какво искате да направите отново и отново.
2. Да не се прави това може да усложни мисията си. За мен, например - не трябва да излизат онлайн. Тъй като това е си струва да отидете - и "всичко е загубено, шефа, мазилката се отстранява, клиентът оставя." Аз, разбира се, работим по въпроса, но това е твърде много изкушения. Дума по дума, страница по страница - и през цялото време е отишло, и вдъхновение, също.
3. Започнете със случая всеки си ден. Просто направи - и след това преминете към останалите.
И какво, ако не се случи? Ако имаше нещо спешно?
- Pipe наводнен,
- в-закон (или свекърва) трябваше да придружава гара,
- или детето е болно,
- или на сутринта имах пристъп на остра мързел, а дори и от леглото не искате да се измъкнем?
Към кого да ви кажа? Всичко това е напълно запознат с мен. Начин за спасение е да, и днес, не се случи. Вие няма да се обвинявам за това и разпространение гниене. Не кралски случай. Просто обърнете внимание на това. И утре сутринта стане и да продължи експеримента си. Това е всичко.
План за действие
1. Изберете време. Например, на 15 минути, преди да започнат работа. Или 15 минути веднага събудиха (I не работи - Аз със сигурност трябва да има кафе, говорят за нещо - и само тогава мога да направя нещо за него).
2. времето на 15 минути - и напред. Това е вашата лична ценно време - да го използвате правилно.
3. Когато 15-те минути бяха нагоре - да се изправя, опъвам, отидете в огледалото и да кажа, гледайки право в очите му: вие, Ван (Man, Джак, Len) - герой на труда подвиг. Гордея се с теб.
Това е важно - почувствайте тръпката от това, което е било направено. И когато приятелите ви питат веднъж, Th сте толкова щастлив - не се колебайте да им отговорите честно. Защото те казват така, 15 минути сутрин и научил китайския език ... и научих хитрия трик с йо-йо ... или пуснете маратон - ти си там за дълго време исках да направя?
Е, един стар анекдот на пистата:
Възрастната дама се обръща към полицията в Ню Йорк, "Как да стигна до Карнеги Хол" Той отговори: "Практика, дама. практикуват "само.
Свързани статии