Емоционален време е различно. топло и слънчево, с лек морски бриз, а понякога има облаци и дори облаци. А сега нека да помислим за методите и начините за развесели те обичах (или любим). Аз предлагам да се създаде "неща прасенце - antituchek", което означава, че тези устройства да си помогнат сами водят нормален умствена форма.
1. да ядат нещо вкусно. Шоколад, чаша кафе или чай ароматизиран или нещо друго вкусно и любим. Особено благоприятен ефект върху продуктите на нервната система, които съдържат "оптимизъм хормон": ягоди, банани, ананас, орехи, лешници, фъстъци, овесени ядки, какао и шоколад.
2. Масаж. Цялото тяло. Със специално масло.
Представете си, полумрак, приятна музика, уханието на ароматни масла, чувствителен силни ръце на масажиста. Има няколко вида масаж. релаксиращо, ободряващо и други. Масажистът също така да изберете подходящ за вашия масло, музика. И пълен релакс условие вас.
3. баня или сауна.
Двойки, бреза (дъб / смърч и всяка друга на "вкус") метла. Горещ въздух - ледена вода. Топло и студено. Лед и пламък. Единство и преходни контрасти. Почивка за тялото и душата. Ако искате да се чувствате като "роден отново" е опция за вас.
4. релаксираща хидромасажна вана.
Със сол, ароматни масла и други удобства. Ако няма време за баня - една добра алтернатива. Можете да поставите нежна музика или донесе любимата си книга. Важно условие - да се отпуснете непрекъснато. Поглезете толкова, колкото искате. Можете да затворите очи и сън.
5. Sleep.
Много често, лошото настроение се дължи на липсата на сън и умора. Подредете почивен ден и да го прекарате в любимия си легло. Sleep ", докато не спад", "играе", колкото искате. Въпреки, че през целия ден.
7. пазаруване.
Един от най-ефективните начини за определени настроение за жените. Идете да пазарувате и да се купи нещо krasivenkoe. Без значение какъв е, най-важното, което се искаше. Опитайте нататък, да се върти пред огледалото, помислете за подходяща / не е подходящ. Ярки прозорци. Красиви дрехи / обувки. В общи линии, търговски центрове, бутици - е специално място. А мястото, на красота и удоволствие. Можете дори да купите нищо, но просто "разходка", "пример", се гледа нещо. Ако сте били четене умни книги за това как да се справят с пари и изравни за пазаруване, не забравяйте, че различни приятни неща, които наистина не се нуждаят от още един живот, за да красива и приятна. Изоставят тях изобщо няма никакъв смисъл, но да знае кога да спре, разбира се, това е необходимо.
8. отидете в огледалото, усмихнете на себе си.
Pokorchit изправена (добър масаж за лице, между другото). Изправете гърба, разположени рамене. Повдигнете главата си и да си кажете: "Аз съм най-очарователните и атрактивен"! (Или очарователен и привлекателен) Като цяло се усмихне прави чудеса, ако сте забравили за него. На сутринта той е просто необходимо - усмивка събуждането! И основният принцип - да не се усмихва, когато искате, а когато това е необходимо. И това е необходимо всяка сутрин. Защо ние трябва? Като започнете сутринта, така че в деня, и ги харчат на първо място. Smile - това не е просто забавление гримаса. На пръв поглед много лицеви мускули, които отговарят на състоянието на съзнанието. В сърцето ми и радост на лицето му също. Обратното е вярно - усмивката на лицето му, а също така се появява в душата. Обърнете внимание на тази препоръка, ако лицето ви е, като цяло, има тенденция да се тъп (спокойна) изразяване. Ние ви призоваваме да не се усмихне на Даун, но светлината, вътрешният полуусмивка не вреди на никого.
9. Sport. Остане активен.
Ако тялото е в добра форма, а душата не могат да бъдат различни. Е, вие знаете: "Здрав дух в здраво тяло". Басейн, танци, йога, оформяне, сутрин бутам - изберете нещо за всеки. За да се измъкне от продължителна умствена времето, имате нужда от удар на себе си рита в някакъв вид спорт, което прави премести вниманието на, без съмнение, важни depresnyakovyh духовни преживявания, навън - в един весел и светъл свят.
10. Отивате в бръснарницата / красота.
Нова прическа / цвят на косата, приятна процедура много добре, настроението вдигна!
11. гледате любимите си филми. Само непременно оптимистичен край! Седите вкъщи по уютен диван или да отидете на кино, да се запасите на пуканки (бира, Каспийско хлебарка) и да прекарат приятни мигове в обществото на филмовите герои.
12. Прочетете книга.
Понякога искате дали нова информация, или нещо interesnenkogo или просто "разминаване" от света. Това е нормално. Филми, книги, компютърни игри - всичко ще свърши. Основното, което не е злоупотреба. Не забравяйте случай от времето, забавно време. Сред основните човешки потребности - необходимостта от нова информация. Ако не се чете новините и книгите, не гледате филми, да не ходят на театър и концерти. Това означава, че ако се ограничи част от "умни книги за психология", например, можете да се създаде проблем. Необходимостта от нова информация - генетично обусловена. Тя - ключът към оцеляването на децата, а след това възрастен. Ако не знаете какво се случва в света (добри и лоши), не може да се предскаже какво ще се случи утре, какво да се подготви и какво да правя. Това означава, че тялото висеше общо неизвестност, но тъй като ние знаем, че можем и да полудее в строг тъмничен затвор. Защо го доброволно сами да се организират? Аргументи, че вестникът не казват нищо ново - не е вярно, тъй като не е в качеството на информацията, и в своята новост. Така например, информация за войната в Грузия - нова информация. Може би това е не е нужно, но това е нещо ново и само поради това, че имате нужда от него "погълне". Друго нещо е, че ние можем и трябва да се справи със поток "на информацията." Вие не ядат всичко, което им се даде, и точно това, което НАП, нали? И информация - Намери си сайтове, канали, вестници, списания, които ще ви доставят само това, което обичате (което е интересно). Необходимо е да се уверите! Необходимостта от нова информация, трябва да бъдат изпълнени.
13. Комуникация с домашни любимци.
Домашни любимци може да успокояват и развеселяват. Ход на вашия домашен любимец, да играете с тях - настроение ще се промени. Ти поне знаеш какво е да "отиде просто ей така. Къде са краката?" С едно куче се оказва :-).
Моля, вижте материала:
Зодия: →
Лесно е да се поддържа идеологически девствеността, когато е била опити никого. (A. бита)
- Докторе, наскоро бях много загрижен за умствените способности.
- Какво има? Какви са симптомите?
- Това е много тревожно, че всичко, което жена ми казва, ми се струва разумно.
Господин Фрийман - 13. Пътят има пешеходна стъпки
Същата Кехлибарена стая. И може би тя все още е там?
Свързани статии