Преодоляване на страх и тревога
Страхът е присъствал в живота ни за хиляди години. Нашите предци са се страхували от гръмотевици и светкавици, страх от диви животни и помежду си. Ной в голям страх обзе борда си ковчег. Думата "страх" в Библията повече от четири пъти. Когато хората започнат да се бият, светът се страхува от по-широк конфликт. Когато няма война, ние се опасяват, че това може да се счупи. А останалата част от времето ние сме се страхували от хиляда неща, малки и големи, както и себе си, другите и ситуации, които възникват в нашето ежедневие.
Ние сме родени само с две страхове: страх от падане и страх от силни шумове. Останалата част от страховете ни са дошли с тях самите. Страхът има много лица. Има клаустрофобия, клаустрофобия; агорафобия, страх от открити пространства; aelurophobia, страх от котки; astrofobiya, страх от гръмотевици и светкавици; gematofobiya, страх от кръв; akrofo-побой, страх от височини; бяс, страх от вода; noktofobiya, страх от тъмното, и най-накрая, най-лошото фобия - страх от провал.
Страх - разрушителни емоции, които се занимават с фатален удар за всеки опит да получат пълното си доверие. Ако се страхувате, не можете да мислите позитивно, че трябва да успее.
Отърви се от грешките си, а не да ги повтарям
Насочване на вниманието си върху провала, можете сами да обрече на неуспех. сценарий провал репетира непрекъснато. Колко пъти на ден мислите за неуспехите и лош късмета си? Смятате ли наричаш загубеняк в разговори с хора? Не хвана Намирате ли себе си мислите: "Аз съм за губещия", "Не мога да направя нищо лошо", "Аз не съм образован", или "Аз не съм твърде атрактивна"? Този тип отрицателно повторение, в съчетание с образованието, научили в детството, той ви кара да се отговори на най-големите предизвикателства и възможности, безпомощни: "Аз не мога!"
Как да се отървем от страха? Положителната нагласа ще ви насърчи да преодолее страха. Свобода от страха започва с положително мнение за себе си. Знайте, че вътре във вас е сила, която може да преодолее всичко, което стои на пътя ти. Използвайте позитивни утвърждения да се засили мнението му, докато подсъзнанието ти няма да ги приемем като факт, като поставя на мястото на страха.
На следващия етап - желанието да не успеят да се срещнат лице в лице. Преди да встъпи в нов бизнес, си задайте въпроса: "Какво може да се случи в най-лошия случай?" Бъдете психически подготвени за възможен провал. Важно е да се разделят желанието на изчакване. Не казвам, че трябва да се изчака за поражението, защото то е неизбежно в този случай. Аз казвам, че ако сте психически подготвени за най-лошото, ще имате доверие, за да ви помогне да се справят с най-трудните проблеми.
Можете да преодолее страха и безпокойството, ако живеете ден за ден, а дори и по-добре - в момента. Просто си кажете: "В следващите няколко минути, часове или дни, ще бъдат ...!" Направи положително становище и остана с него за определен период от време. Забравете за бъдещето, което ще дойде по-късно. Ако живеете живота в части вашата тревожност ще бъде сведен до нула.
Важно е да има чувство за хумор. Хуморът - предпазен клапан. Той не ви дава твърде сериозно, за да се поглезите. Проблемът с много хора е, че те са твърде сериозни за живота. Дори и религия прекалено на сериозно. Каква трябва да бъде поучително, вълнуващо и вдъхновяващо преживяване, тя се превръща в средство за комплекс за вина. Осъществяване хората да се чувстват недостойни, можете да ги управлявате. Това е същата ситуация с пристрастяването. Но Бог със сигурност трябва да има чувство за хумор. Ако се вгледате в риба-таралеж или таралежът, че е лесно да се съглася с това. Той всели в нас чувство за хумор, така че можем да изчисти напрежение. Хуморът е също така и в трагедията. Това ни дава възможност да се смее на нашите страхове.
Правете това, което вие сте най-страхувам. Отново и отново се възползва от това, което ви плаши, и страховете си ще изчезнат постепенно. Използването на страха като средство за борба помага да получат духовна и емоционална същност.
ПРОМЯНА - основа на заповед на ВСЕЛЕНАТА
Психиатрични клиники са пълни с пациенти, които не са в състояние да променят живота си. Тези хора са измислили различни начини за избягване на промяна. Но ако има повече неизменна нещо от смъртта и данъците, то е, че промяната е неизбежна. Никой не може да ги избегне. Ето защо, ние трябва да се научим да го приемете и очакваме с нетърпение да ги видя.
В действителност, на промените - това е, което искате. Вие искате да бъде някой, вместо да бъде никой. Вие искате да има тежест означава нещо в този живот. Вие искате да красота: шампанско вместо бира, възможност да имам кола, вместо на велосипед, собствения си дом, а не на един апартамент или стая. Можете да получите всичко това само в случай, ако пренебрегваме страха.
Промяната означава промяна в начина на мисленето си. Това е желанието да се откаже от това, което имаме, защото от това, което може да бъде. Никой няма да го направи вместо вас. Въпреки, че тази книга ще ви даде съвети, ще трябва да се действа.
Промяна започва C. За разлика от други
Да не се правят грешки. Ако ще да се премахнат бариерите, издигнати от вас, вие трябва да разберете, че искате да бъде различен от другите. Всички известни личности се различават. Те са различни от по-голямата част; така че те се открояват.
Трябва да имаме смелостта да кажа за себе си: "Аз не искам да бъда посредствен. I - от друга. I - фантастичен човек с фантастично бъдеще. Скучен живот - не е за мен. "Повторете тези твърдения! Не чакайте друг минути, започнете още сега! Ако сте сами, да се изправя и да ги викат на глас! Часове минават, а времето изтича. В този момент трябва да се мисли, говори и действа положително, не позволявайте страх от провал държат на вас.
Ако се чувствате изтощени и страхливи, че е възможно, че животът ви липсва приключение. Няма нищо по-лошо от един свитък коловоз. Сън всяка нощ в едно легло, хапнете в същите ресторанти, отговарят със същите хора, които отиват да работят по същия начин, всеки ден правиш едно и също нещо - пълна лудост. Той унищожава творчество; начин на живот, а бързо да доведе до почука на вратата на психиатър. Хората, включени в този цикъл, и там, които споменах преди тези затворници пристрастни мислене. Те са тези, които казват: "Един ден ..." Те - роби на рутинни, ужасяващо най-малката промяна.
Ако сте уморени от него, да промените живота си. Промяната не означава, че трябва да се игнорира другите, или да бъде изпълнен с чувство на превъзходство пред семейството и приятелите. Промяната означава, че обявяването на правото ви да говорите и да действа за себе си и да направи нещо необходимо за вашето щастие. Конфуций дойде при него в тази форма: "Тези, които са в постоянно щастие трябва да останат в постоянна промяна." Щастието е добро за всички останали.
Първата стъпка е да устоим на климата. Научете се да празнуват и да ги ползват. Времето се променя. Вашата фирма се променя. Правителството състав варира. Същото нещо се случва с цялото общество. Всичко се променя постоянно, така че защо да се противопоставят на климата? Защо да не се превърне в един от тези, които казват: "Да видим какво можете да промените, за да се подобри положението"
Извършване на правилните промени. Правилно промяна е винаги положителен. Започнете с малките неща и да продължи толкова дълго, колкото промените не стават начина ви на живот. Не се придържат към едни и същи. Промяна на мебелите ... промените стила на облеклото. Нещо друго. Пренареждане на елементите в стая, апартамент или къща.
Вие разбирате, че за да му се противопоставят? Ако е така, това означава, че вие, както и други "ограничени" хора страх от промяна. Не забравяйте, че единственият начин да преодолее страха - правя това, което ти си най-страхувам. Ако се страхувате от промяна, ще трябва да ги направи!
Промяна на прическата или грима. Опитайте някои нови храни. Промяна на изображението. Ако не сте доволни от външния си вид, да се консултира със специалист по пластична хирургия. Прочетете книгата на д-р Maltz psihokibernetike и ще научите как той е в състояние да промени живота на хиляди хора. Нека да ви кажа това, което изглежда точно за вас. Amaze себе си и приятелите си в новия си "Аз".
Промяна - това е навик. Целият ти живот се контролира от навици. От детството, вие сте сами свикнали с някои реакции. Промяна на живота си, е да промени навиците си. Понякога тя може да бъде неприятно, но тези проблеми са краткотрайни.
Свързани статии