Лятото свърши, и тълпата се втурнаха фитнеси отчаяните, които не успяха да се изпомпват до миналия сезон плажа. Но сега те имат нова цел - да получи заветната кубчета и бицепс-трицепс следващото лято. И за да я постигнат, те ще бъдат безмилостно към други посетители trenazherka. Поради това, новата категория освобождаване "Класиране" решихме да посветим на неща / хора / маниер, който наистина вбеси посетители "люлеещ". Те не се отнасят само за начинаещи. Ветераните от желязо спорта е да се по-отблизо - и изведнъж вие нямате грехове за да не забележите?
1. Хората, които знаят най-добре
Дори и да сте сигурни, че техниката си на всички, без изключение, упражнения просто перфектно, всички останали в стаята kosyachat наляво и надясно, че не е необходимо да докладва за него постоянно. Да, може би, да се коригира начинаещ приятелски веднъж или два пъти, или да дава съвети, а понякога може да бъде. Но остана с морализаторски на лицето, което не сте молили за помощ, и още повече, че за да започне да му помогне правилно (според вас), за да направите това упражнение, просто не си струва. Не всеки ще хареса такава помощ.
2. "Защо ми е треньор, аз знам как всичко това"
Да, маха gantelkami дом под веселите викове на друга звезда на канал за фитнес наистина всеки може. Но в модерен фитнес оборудване две gantelkami не се ограничава. Ето защо, ако вие не знаете как да използвате неблагодарна, не се колебайте да питате. Или наемат шибан треньор, най-малко в продължение на няколко сесии. Това е по-добре, отколкото да се залюлее на бицепса в симулатора в пищяла. И не забравяйте: ако треньор по време на работа се борят със скрейпи пръстени и дрънкалки, толкова по-вероятно са прави нещо нередно. Ето защо е необходимо да се спре, а не да продължава с ярост, за да го прекъсне.
3. Хората, които предприемат "грешни" симулатори
Такива хора не са запознати с понятието "надмноженство" или "почивка между сериите." Не е нужно време, за да изглежда далеч или просто да седнете на една пейка, за да си поеме дъх, тъй като те вече са демонтирани публикацията си, влачене си гири или просто спокойно да вземе симулатор, в който все още трябва да завърши няколко подхода. Хората, не са толкова! Преди нещо да разглобявате или плъзгане уточни дали точно това сега никой не използва е.
4. Хората, които са силно задъхан и крещи
Ние не се спори, дишане техника по време на тренировка трябва да се спазва. И по време на тежки физически натоварвания, понякога е трудно да се поддържа тихи, емоции и бърза да излезе. И това е само нищо сериозно. Но крещи като жертва по време на изпълнение на всеки, дори и най-лесните упражнения не го заслужава. Повярвайте ми, това е досадно. И нивото на шума, излъчван не е пропорционална на количеството на усилията. И ако не сте крещи по време на упражнението, никой няма да мислите, че сте лош опит. Гледайте опитен "пичинг": много от тях са обучени почти тихо, но това не им пречи да напредва.
5. Хората, които идват в салона, за да се покаже и pofotkatsya
"Съжаляваме, но вие сте по-дълго време ще се снимат пред огледалото? - Друг подход. - Тогава аз ще те чакам ". И това не е просто шега. В действителност, има хора, които ходят на фитнес за успешни снимки. Е, или за които не zachekinitsya във фитнеса и да направи нова автопортрет - все пак, това не ходя на фитнес. Ако сте един от тях, а след това най-малко не се опитват да пречат на тези, които действително практикуват. Момиче с течаща коса - от същата опера. Ти влезе в стаята, за да се занимават с, или какво?
7. Хората, които заемат симулатор за неопределено време
Ако сте с всички момчета днес е надолу, това не означава, че трябва да се заемат пет от платформата или рамката на натоварване и чука по тях в продължение на два часа, докато победа, не позволява на други стажанти в даден момент. Имате съвест.
8. Хората, които не почистват след себе си
Мъжете, това се отнася главно до вас. Ако вашата работа тегло минава за 200 кг, е, без съмнение, достоен за уважение. Но това не е необходимо да го покаже на другите, оставяйки окачени палачинки симулатор. Крехко момиче, нали знаете, не е толкова лесно да го разтоварят. И мъжете, вероятно не много обичат да отделите време, за да разглобите, когато някой пост. Така че не забравяйте: почисти след себе си - златното правило на всяка trenazherka. И това не е просто тежки палачинки, но и всяко оборудване. Разпръснати из гири залата, знаете ли, твърде малко хора се наслаждават.
9. Мъжете в джапанки
Това е ужасно, ужасно, и за пореден път ужасно. За спорт има специални обувки. Пластмасова плочи са подходящи за плажа. Човек не отива при тях за работа. Разбира се, че това е неуместно. Тогава защо фитнеса е подходящо? Вие сте някъде там видях пясъка? Не само това, джапанки за мъже в стаята не изглежда много естетично, тя е и опасна. Лесно е да се промъкнат през същия клек и пуснете щангата върху горкият човек е била близо. И като цяло, как да клякам в джапанки? Това е най-малко неудобно.
10. Хората, които се потят много и не се трият за треньор
Нищо чудно, че много стаи трябва да носи кърпа. Тъй като използвате устройството след силно изпотени лице - съмнително удоволствие. Особено в "час пик", когато симулаторите на опашка и да се изсушат, те нямат време.
Свързани статии