Живот в движение диктува бърз ритъм, което неминуемо се отразява това, което ядем. Така че, за да замени здравословна храна идва бързо хранене и полуфабрикати, да навреди на здравето.
Като следвате тези прости съвети, лесно можете да разнообразите менюто си у дома и на работното място!

1 - да компенсирате менюто за седмицата

За да не се мисля какво да готвя в следващия час, по-добре е да се направи предварително планиране, изработване 7 различни закуската и вечерята, както и вземане на списък на съставките.

2 - По-малко покупка - повече почивка

Нищо не е толкова изтощително както всеки ден за пазаруване в супермаркети. Отбелязването на пазаруването един ден в седмицата, можете да спестите не само много време, но също така и спестявания. Съчетайте полезното с приятното също е възможно с помощта на онлайн пазаруването с доставка до дома, тя е отлична алтернатива магазин мърчандайзинг.

3 - Писане списък

За щастие, проблемът с дефицита и празните рафтове са в далечното минало. Сега рафтовете са натъпкани с изобилие от продукти, привличайки вниманието на купувачите. Ето защо, да влизат в магазина, че е много трудно да се съсредоточи върху едно нещо. Въпреки това, придържайки се към по-рано съществуващото списък, Вашата пазарска количка ще бъде изпълнен със само най-важното, а кесията ще спаси допълнително стотинка!

4 - Осъществяване запаси

Да бъдеш пестелив е много изгодно! Спомняйки си за тънкостите на съхранение на някои продукти, е възможно да се избегне бързото им влошаване и следователно следващото си пътуване до магазина.
Месни и рибни продукти, съхранявани във фризера. Найлоновите торбички за съхранение на зеленчуци трябва да бъдат заменени с мокри кърпи. Някои продукти не са първият свежест може да се използва отново. Така че, стар хляб е лесно да се върнете на представянето, което я поставя в предварително загрята фурна, увити в влажна кърпа.

5 - Продуктът да се съхранява в контейнери,

Контейнери - един от най-удобните и гъвкави изобретения за съхранение на каквито и да било продукти, вариращи от месо, за довършителни работи със зърнени култури. Запечатана капак поддържа продукт от окисляването, плесен и вредни насекоми. Редът, в хладилник и кухненски шкаф е гарантирано!

6 - Използване на "умни" устройства

Защо да губите ценни-та минута на котлона, ако можете да се подготвите разумно използване на кухненски уреди? Като своя кухня таен помощник във форма Multivarki или двойна котел, вече няма да се счита за включен от ценни моменти.

7 - Осъществяване всички наведнъж

Ако тежестта на готвене пада върху плещите на един човек, и време за губене, че е необходимо да се включи в режим на ускорение. Основното, което да започне незабавно и да направите няколко неща наведнъж. Така че, отвара от месо или зеленчуци перфектно с печене или мариноване. Координирана работа - ключът към успеха в събират запаси за цялата седмица!

8 - готов да прощаваш

Има да се засяга, че бързо готвене се свежда до намаляване на сандвичи. В действителност, далеч от него. Тайната на вкусна вечеря не броя на компонентите, а в простотата на рецептата. Печени ястия в саксии - това е най-добрата версия на бързи и гениални решения.

9 - Готвене много

Няма съмнение, че не е необходимо да се избегнат множество ястия (пълнени чушки, пълнени зеле, кнедли и така нататък.), Тъй като те правят живота по-добър вкус. Подготовка и раздели това ястие portsialno само няколко дни по-рано, можете да спестите много време, за да ги харчат за нещо по-полезно и важно.

10 - Търсим помощници

Глупаво е да се готви в пълна изолация, ако е налице потенциален партньор, особено ако той има уменията на готвене. Ако любимата ви няма нищо общо с готвенето, той винаги е в състояние да помогне с пазаруването правилните продукти.