10 съвета за комфортен полет.
Днес ще говоря с теб по темата за пътуване.
Честно казано - Страх ме е да лети и всички полети е доста стресиращо за мен. Днес искам да ви кажа как правя полетите си по-комфортен.
Малко страх за летенето. Искам да споделя една история. Това е случаят, когато бях студент, а ние с моята приятелка за първи chestnozarabotannye парите, които сме отложено за почивка, отиде до морето в ол инклузив. И признавам честно казано - ние бяхме толкова уплашен, че сме били хванати за ръце. Сега е, може би, малко смешно, но в момента това ни помогна през първия ни полет.
И ако говорим за момента - аз все още се тревожи за време на сътресения и всеки път, Заявявам, че съм във влака. Налице е глупаво, но аз съм помага. Но сериозно - истинският страх от летене се лекува, наскоро видял плаката летище по тази тема.
Сега обратно към основната тема. Аз ще дам един съвет, тъй като се счита, че е необходимо.
По принцип всяко полети - е стресиращо за организма, така че трябва да се следват определени правила. Съм приготвил 10 от тях за вас:
1. Изберете удобни дрехи.
Тя трябва да бъде дрехи, които не пречат на придвижването. Аз съм в последното ми пътуване до Азия е много полезно компресия дреха. Това е толкова дреха, която е много подобна на спорта. Sportswear, твърде удобно. Тя трябва да бъде удобна, мека и не пречат на движението. А дрехата компресия или бельо помага да се справят с подуването, ако сте склонни към тях.
Обикновено авиокомпании предлагат или еднократна чорапи или чехли в полет. Но понякога това не се случи, толкова голяма, ако ги вземете със себе си. Не забравяйте да протегне краката си и мърдам пръстите на краката. Това е полезно не само в полет и е предотвратяването на плоско стъпало.
Пийте и не се страхувайте, че отново ще отида до тоалетната, защото допълнителното загряване също е полезна при дълги полети.
Донесете овлажнители и майки за кожата по време на полета не изпитват стрес.
Точно в самолета не се колебайте да отново се разхождат из кабината или poprisedat. Седнах в преминаването на последния полет, и не ми пукаше, че някой ме Не гледайте, защото здравето ми и гръбнака ми е по-важно за мен. Особено при дълги полети на всички останали пътници трябва да бъдат разбиране.
6. Вземете с всички вас да спи.
Аз често спят в самолета, разбира се че няма да е толкова удобно, колкото бихме искали. Радвам се да носите със себе си, защото маската на сън, тапи за уши и възглавница под главата си. От личен опит - аз не препоръчвам закупуване на въздушни възглавници, тъй като те са по-лоши от провеждане на главата си.
7. Подгответе се за забавление.
8. Уверете се, самостоятелно масаж.
В самолета, аз винаги масажирате прасците. Но когато се върнах от последното пътуване, имах малко подуване. И имаше чувството, че целият болки в тялото. Мама ме насърчи да направят зелеви листа за телетата. Аз съм много доволен от нейната загриженост, но аз все още предпочитат Средства за венозна с натурални екстракти, които се продават в аптеките. Например, Normavern. Аз го използвам 2-3 пъти на ден, го постави на краката нагоре. И това наистина помогна. Така че не забравяйте, че самостоятелно масаж е важно нещо.
Ако имате време, след дълъг полет, моля, дайте си почивка. Разбрах, че не е достатъчно. Това пасивен отдих: гореща вана, направете пилинг се намажете овлажнител лъжа в леглото ми и просто сън. Ето защо, ако имате възможност да го използвате.
10. Направете малка тренировка.
Ако имате ли добра почивка, а след това направи малко упражнения няма да е трудно, и ще отиде само във ваша полза.
Още интересни статии:
Свързани статии