Наскоро американски супермодел Синди Крауфорд, каза в интервю за списание Vogue Франция, как тя успява да изглежда толкова добре. Подготвили сме селекция от най-добрите съвети, Синди Крауфорд за това как да запазим младостта и красотата.
10 съвета Синди Крауфорд, както винаги бъди красив
В действителност, това Синди Крауфорд в своите 50-те години управлява луксозен и младежки вид няма нищо свръхестествено. Тя все още няма специални тайни, и то не използва никакви тайни съставки, които помагат да се поддържа красотата.
1. При всяка възможност - да отидете на фитнес.
Синди Крауфорд не се занимава с всеки ден, и да отидете на фитнес, когато имате свободно време и настроение. Не е необходимо да се изчерпи дневния натоварване и обучение. Отидете на фитнес, когато почувствате, че има нужда.
2. Колкото повече ходи.
Той е редовен ходене и бягане спомогне за поддържане на жизнеността и поддържат тялото във форма. Избягвайте да стоите на открито по-активно прекарват почивните дни, които пътуват в провинцията или в парка.
3. Яжте всичко, но знам мярката.
Използвайте един от съветите, Синди Крауфорд, който вярва, че ние не трябва умишлено се лишават от всякакви продукти. Най-важното е кога да спре хранене, контрол на теглото си и редовно да горят допълнителни килограми джогинг или тренировки във фитнеса.
4. Синди Крауфорд обича да спортува в страната, насочени към по-голяма степен, на кардио. В допълнение, Синди обича да отидете на пешеходни и велосипедни преходи, които също са благотворен ефект върху общото здравословно състояние.
5. Започнете правото на ден!
"Моята сутрин започва с закуска модели Домашна шейк със спанак, бадемово мляко, половин банан и се разклаща протеин." - казва Синди Крауфорд. В същото време, известният супермодел съветва напълно да се откаже от използването на бял хляб и животински мазнини, заменяйки ги с растителни.
6. Научете се да си почине и да се отпуснете.
Намерете си хоби или любимата дейност, която ще ви позволи да избягат от шума и настоящите проблеми. Самата Синди Крауфорд предпочита йога и четенето на книги.
7. Грижете се за кожата си.
Това се отнася не само за защита на козметика за лицето или ръцете, но също така трябва да обърнат специално внимание на защитата на кожата от слънцето през лятото. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем през лятото и по време на празниците, опитайте по-дълго в сенките и контрол на времето, прекарано на слънце.
8. Грижа за здравето на косата си.
Синди Крауфорд съветва възможно най-малко да се използва сешоар, миете косата си не по-често от веднъж на всеки три дни, а се използват само висококачествени инструменти за грижа за косата.
9. Не се лишавате от удоволствието да се яде нещо вкусно.
Синди Крауфорд обича шоколад и смята, че е важно да не се се лиши от любимите си лакомства, а просто се ограничи консумацията му до минимум.
Кая Гербер, дъщеря на Синди Крауфорд. От това следва също съвети и яде каквото поиска на майка си. Звездата от диетата семейство винаги е включена плодове, аспержи, спанак, пуешко и сьомга. Sama Кая Гербер обича тестени изделия и картофено пюре, и обича бонбони и винаги знае тяхната мярка.
10. Започнете да се грижи за тялото си възможно най-скоро!
Един от основните съвети, Синди Крауфорд: "Не чакайте до 40 години, за да открие, че изведнъж ти си станал по-лош вид. Ако започнете да се грижите за себе си при 25, резултатите са много впечатляващи! "
Обичайте себе си и тялото си!
Свързани статии