За да успее в някоя от вашите усилия, тя изисква система от последователни действия. Мнозина смятат, че е достатъчно само да се определи целта и отивам за него, но това не е толкова просто. Ако целта на дългосрочна, рискувате да намери пречки за преодоляване, които не могат да имат всякаква мотивация. не вдъхновение. Само систематичен подход ще ви помогне.
Постигането на целта да изглежда дълъг, изтощителен раса. Някой може да започне да тече по-бързо, и в рамките на кратък период от време, ще падне изтощен. И някой ще ги разпределя по цялото разстояние и пресече финалната линия. Предлагаме ви система от 10 стъпки, които ще допринесат за да се гарантира, че не са изчерпани веднага след началото.
Изберете целта, която мотивира и вдъхновява ли
Един от ключовите моменти на успешното постигане на целите си (в допълнение към дисциплината) е мотивацията. Когато го инсталирате, уверете се, че е важно за вас и отговаря на вашите ценности. Това означава, че целта е да има добре дефинирана ползи. Освен това, тя трябва да бъде от значение за цялостната картина на живота си. Когато го инсталирате, уверете се, че сме много заинтересовани в постигането й, като направите следното:
- Запитайте се, направете го сложите, защото искате да стигнете, или защото е модерен и популярен. Да се вземат предвид вашите интереси и нужди? В края на краищата, вие трябва да отидете към целта за дълго време, така че трябва да се уверите, че това е точно това, което трябва да.
- Задайте си въпроса: "По скала от 1 до 10, колко ми е необходимо това?".
- Напишете всички предимства, които бихте очаквали да получите, ако достигне целта си.
- Запитайте се: "Как тази цел се вписва в общата картина на живота ми?".
Отиди на втория етап, когато убеден, че достатъчно мотивирани за постигане на тази цел.
Направете го специфично
Чували сте го милион пъти: несигурна цел дава несигурни резултати. Ако имате нужда от положителни и недвусмислени резултати, вашите цели трябва да бъдат специфични. Да предположим, че искате да прочетете за следващата година 30 класически книги фантастика. За да направите това:
- Напишете имената на всички парчета, които искате да прочетете. Прекарвайте достатъчно време, за да се изготви списък на интересни книги за вас.
- Определете дали в електронен или хартиен формат са те.
- Преценете колко време да се изразходва за четене.
Погледнете целта си и си задайте въпроса: ". Как мога да направя това по-конкретна" Тогава питам отново: "Как мога да направя това по-конкретна." В нашия случай, отговорът е ". Прочетете една книга всяка седмица от списък»
Да определи краен срок
Крайните срокове - един от най-добрите мотиватори в живота. Те са от жизненоважно значение за постигане на целта. Каквато и да е цел и да изберете, не забравяйте да се определи краен срок.
Инсталиране на основните етапи
Основният етап - на прехода от една фаза към друга. Когато целта е твърде далеч, стъпките служат като показатели, които следят напредъка и да гарантират, че вие сте на прав път. Те също така ни позволи да видим къде идва повод да се радваме и да празнуваме, също така е важно да се мотивира и да продължи движението.
Разберете какви са основните етапи по пътя към целта си. Това е важно за следващата стъпка.
Наградете се
Награди могат да бъдат доста символични и да ви струва и стотинка. Насладете се на процеса, но да не забравяме за малките удоволствия на живота заслужават.
Разделете по пътя към целта, в отделните етапи
Една от основните причини, поради които хората да отложат целите си - това е, което те не знаят как да се действа. Следователно, трябва да се знае точно какво да прави. Това е, раздели на малки стъпки.
Всяка цел може да се раздели на по-малки. Например:
- Ако целта ви - писането на романи, тогава целта ще бъдат записани на определен брой страници, глави.
- Ако целта - изучаването на чужд език, като целта ще бъде преминаването на 3 часа седмично.
Напиши тези малки цели-стъпки.
своя план за
След като знаете какво точно ще правите всеки ден, че е време да започнете да планирате.
Track напредък
Има проучвания, които доказват, че за проследяване на напредъка в постигането на целите, подобрява здравето и повишава нивото на щастие. При оценката на резултатите, ще се погрижим за това отиде в правилната посока. Всичко това в крайна сметка ще даде повече мотивация.
В преследване на целта, а вие ще падне повече от веднъж (така казваме "кога", а не "ако"). Важно е да се психически да бъдат подготвени за факта, че вредата ще бъде.
Можете също така да се справи с плана си за най-различни причини: болест, с други неща, трудните обстоятелства. Не е необходимо да се откаже - се върна на работа веднага след като можете. Не позволявайте на неуспехите ви разсейват от целта.
Намери начин да носи отговорност за своите цели
Трябва да се поеме ангажимент за постигане на целта. в противен случай тя ще бъде много лесно да я изоставят в трудни времена (и те ще). Ако можете, след това работи върху целта му с другите. Например, напише роман заедно. Нека да е хаотичен, но по такъв начин, ще бъде по-лесно да се мотивират един друг.
На добър час!
Свързани статии