10 стъпки към любима работа

Здравейте скъпи читатели на сайта "кариера на мама." Така че ние продължаваме да се разглобява стъпките, необходими за намиране на любимата работа. И тази статия ще обсъдят начини за работа с ограничаване вярвания, страхове и липсата на доверие за промяна на професията и заетостта.

Етап 5. Променете нагласи и убеждения

Започваме с промените в мислите си, особено тези, които ни ограничават. Те се наричат "ограничаващите вярвания". Например, "жените са платени по-малко от мъжете за една и съща работа" или "достоен труд за майки с дете това е почти невъзможно да се намери." Често хората казват, че "в техния град не е добра работа," те "все още не работи", че "продават - това е лошо" и т.н. Смешното е, че човек не може да каже откъде знае и това, което си убеждения са абсолютно верни, и, но по някаква причина, вярвам в тях. Често тези настройки са били изслушани от значимите възрастни в детето и приема за даденост. Тези вярвания ни пречат да постигнат целите си. те трябва да бъдат променени. За да работите с ограничаващите вярвания можете да използвате проста техника. Трябва да се направи списък на тези вярвания и една срещу напишете защо това не е вярно. Разбира се, че не е незабавно да отстрани всички вярвания, но най-малко "разклаща в насипно състояние" тях.

Етап 6. "Страховете

След реализиране, че искате да промените изрично работа, обикновено при хора, се разточва страхове. Някой, което се случва в деня след решението да сменят работата си, някой те настигне седмица по-късно. И започва да се тъмни мисли: "Аз нямам опит в работата по нова професия", "Без образование, както и нов получи, тя все още е цели 5 години, за да се научат", "възраст не е същото", "Какво става, ако аз съм разочарован", "Какво става, ако е необходимо Бих се смеят "и т.н. Тези страхове ни окове и не дават да продължиш напред. Мнозина в този момент може да реши, че "птица в ръката е по-добре от две в храстите" и да оставите желанието да има любима работа при изпълнение на непостижима мечта. Но ако се мине през техните страхове и да се научат да се справят с тях, за да разбере своята същност, вие ще бъдете в състояние да пренасочи своята власт, за да се постигне целта ", любимо нещо." Първите стъпки да се отървем от страховете, за да помогне да служи следните техники:

1. Разпознаване страхове.

Това е честно си казвам, че аз се страхувам от нещо и това нещо. Това е много важно. Тъй като повече се опитваме да ги игнорирате, толкова по-силно те стават, толкова по-малко възможности да се справят с тях.

3. Направете списък, в който ще бъдат отразени всички страхове от работата.

Фигура 4. Страхът

Много добри помощни техники за арт терапия. Когато имате нужда да изразят своите емоции, страховете на фигурата. Подробности този метод, дадох на обучението "Antistrah форте"

5. тактиката на малки стъпки

Веднага след като интензивността на страха ще падне до ниво, че вие ще бъдете в състояние да действа, да започне да се вземат малки стъпки към страх. Например, ако се страхувате да говори пред голяма аудитория, да говори с един или двама от неговите приятели. Повече техники, за да ви помогнат да преодолее страховете си, съмнения негативни вярвания и укрепване на самочувствието е в обучението "Към нова бизнес е лесно!"

7 етап. повишаване на доверието

След като се е занимавал с техните страхове, съмнения и ограничаващи вярвания идва ред повиши самочувствието. Тъй като много майки казват проблема като много подходяща. Това е лесно обяснимо, тъй като много се чувстват несигурни при стартиране на нов бизнес. Той е особено остър проблем за майките в отпуск по майчинство, които не са решени проблемите на "работници", мнозина смятат, че тяхната интелигентност е паднало до нивото на "би-би" и "ага-ага" :)) Важно е да се подобри сигурността като цяло, и по-специално, в професионалната сфера. Как да се повиши доверието?

1. Следвайте всички предишни стъпки.

Доверието се увеличава автоматично, веднага след като приключите предишните стъпки - Решете как да намерите любимата работа, и най-малко намаляване на интензивността на страха.

2. Напишете списък от победи.

Помислете за всички победи и постижения от детството си. Тя може да бъде всеки случай, не е задължително да мащабни и технически оценена (например червено диплома в университета), тя може да бъде победа над себе си, когато решите да излезе и да изпълнява на сцената на клуб училище драма.

3. Стартиране на "Дневникът на успеха"

Strugovshchikov Олга (в)
Психолог да помогне на майките да намерят любимата работа