1. Липса на енергия.
Можете да отидете в леглото преди полунощ, почивка позиция 8 часа, но не и на сутринта да намери сили да се измъкне изпод одеялото и подхранване на тялото на кофеин на ден, само за да се получи малко раздвижване.
Причината се крие в неправилна диета компилиран злоупотреба или вредни продукти: алкохол, храна проведе промишлена преработка, заведения за бързо хранене. Това прави отрицателен принос за състоянието на разчорлен и пушене.
Когато черният дроб е обременен с работата на детоксикация, тя не може да функционира ефективно и да "отмъстят" умора.
Също така отслабва, не оставяйки дори след качествена почивка може да се говори за проблемите с щитовидната жлеза или надбъбречните жлези. Вероятно хронична умора предизвика хипотиреоидизъм - заболяване асимптомно, така че е възможно да се постави диагнозата не е веднага.
Причината за нервно изтощение и стрес може да стане. В този случай е необходимо да се намали натоварването, балансиран режим на хранене, за да добавите към начина на деня спорт и упражнения за релаксация.
Ако не са били предприети разумни мерки, както и ситуацията не се е подобрила, трябва да бъдат проверени, за да разберете какво точно го изчерпва енергийни резерви. В крайна сметка, ако не се намери корените на проблема веднага, постоянна умора може да провокира развитието на депресия.
2. Лошо състояние на кожата.
Кожата участва в процеса на детоксикация, външния му вид веднага се докладва наличието на здравословни проблеми. Анке, обриви или повишена сухота могат да показват развитие на заболявания, а не грешен грижи.
Така че, причината за акне може да бъде нездравословна храна - много захар, мазнини в храната, хранителната непоносимост към определени храни.
Реакции на кожата и хормонален дисбаланс, такива като синдром на поликистозни яйчници, или повишаване на нивата на тестостерон при жените.
Акнето може да предизвика и лошото представяне на червата: бързото нарастване на "лошите" бактерии, които обитават на тялото, може да доведе до образуването на акне, даде на кожата жълтеникав оттенък.
Балансираната диета (с включването на пробиотици), е първата стъпка към възстановяването на чревната флора и да се върне здравето на кожата и блясък.
3. Намаляване на растежа.
До вечерта, растежът на всички човешки същества се свежда до няколко сантиметра, но този естествен процес. Значително намаляване на растежа - причина да звъни. Този симптом показва загуба на костна маса: влошава явление води до остеопороза, костите стават крехки и почивка. Ситуацията изисква намесата на специалист, но това може да помогне на себе си всеки да включва храни, диета с калций и витамин D: листни зеленчуци, кисело мляко, боб, сьомга, сардини.
4. намалено либидо.
Липсата на желание може да предизвика стресови ситуации или просто нови житейски обстоятелства. Но когато, на пръв поглед, всичко е нормално, и либидото "заспал" - е повод да се търси причината в присъствието на заболяването.
В допълнение към скритата депресия и повишена тревожност, намалено либидо може да бъде симптом на хипотиреоидизъм.
5. напукани устни.
Това не е само досадно и причинява дискомфорт, но и изглежда неприятно. Причината, поради която устните пляскане (ако изключим ветровито или студено време), може да се дехидратира - в този случай проблемът е лесен за решаване, освен ако не е достигнало катастрофални размери.
Също предизвика сухота в устата може да липсва в диетата на витамини, на първо място, групата Б. Игнорирайки необходимостта за попълване на запасите от тези вещества е изпълнен с анемия.
6. Лош сън.
Постоянно повишени нива на хормона може да доведе до психични и метаболитни проблеми: инсулинова резистентност, депресия. В допълнение, липсата на добра почивка не възстановява имунната система, повишаване на чувствителността към настинки.
Намаляване на нивата на кортизола, изоставянето на напитки, съдържащи кофеин - в следобедните часове, те трябва да бъдат забранени. Необходимо е да се намали количеството на диетичните храни за преработени и рафинирани съставки, съдържащи: бяло брашно, масло, захар.
Той помага да се установи сън и поддържане на водния баланс (през деня, а не изпие на един дъх литър вода през нощта).
Хората, за които хъркането се превърна в норма, не само, че имат проблеми със съня, но също така са изложени на риск от нарушения на сърдечния ритъм и неизправност на белите дробове.
Хъркането може да показва възпаление на сливиците, наличието на полипи в носа и гърлото, алергии.
Опасен условие е сънна апнея - когато един човек в продължение на няколко секунди преди края дъх. Пиенето на бира е силно свързан с появата на апнея, така че от тази напитка трябва да бъде изоставена преди лягане (и като цяло - не се злоупотреби с него).
Чай успокояващ ефект: то улеснява изтичането на храчки, премахва подуване на лигавицата и има общ успокояващ ефект.
8. Образование натъртвания.
Ясно е, че когато удар идва от натъртване на тялото. Но когато природата е ясно натъртвания (контузии не е и трябва да остане), е възможно да се, че проблемът е хемопоеза.
Малък синини може също така да се посочи наличието на цьолиакия, бъбречни заболявания, остеопороза, понижаване на ниво на белите кръвни клетки.
Тя реагира като наранявания и анемия - поради ниското ниво на желязо в организма. Синини може да се каже за липсата на цинк, витамини К и С.
Ако това явление се случва често, е необходима медицинска помощ - този симптом може да се предотврати развитието на сериозно заболяване.
9. Повишена тревожност.
алармени корени могат да растат от физическа, а не емоционални проблеми - като например хормонален дисбаланс. При жените нивото на тревожност често зависи от нивото на естроген. Ако това не е достатъчно има безпокойство и дори пристъпи на паника - всичко това е характерно за хипотиреоидизъм.
Безпокойство може да възникне по време на хипогликемия, топлинен удар или сърдечен удар.
За помощ при лечението на това заболяване може да стане храни, богати на триптофан - вещество помага мозък произвежда серотонин. Много аминокиселини, съдържащи се в твърдите сирена, ядки, Турция, яйца, леща.
10. възпалено или кървене на венците.
Подуване и кървене на венците показва повреда пародонтални, които могат да доведат до загуба на зъби.
Също така, проблеми на венците показват високото ниво на захар, което означава, че рискът от диабет. Лоша устна здраве дори може да предизвика сърдечно-съдови заболявания.
Засяга здравето на зъбите и неправилното хранене - много захар, газирани напитки, сладки и мазни храни са вредни за тях.
Откриване на един или повече симптоми - не е причина за паника, но е повод да плащат повече внимание на здравето си и се подложи на своевременна проверка на док проблем в зародиш.
Свързани статии