Сънливост през деня - това не е диагноза, както и от състоянието, причинени от неспазване на биоритмите - вътрешния "часовник" на човека. Спете "в движение", за да 46% от градовете. Sleepy да заспите зад волана на автомобил, обществен транспорт, на лекции, срещи, на бюрото си. Тези хора са намалили общия тонус, паметта, упорита работа, те по-често изпадат в стресови ситуации.
Много причини за сънливост. Това са: безсъние, бърза промяна на часовите зони изостане, липсата на слънчева светлина, работа режим на смени, запушен офис, чести посещения в нощни клубове и дискотеки, като някои медикаменти.
В допълнение, може да придружава dnevnayasonlivost заболявания като хипотиреоидизъм, затлъстяване, хипотония, депресия, диабет, алкохолизъм.
Ако през първата половина на деня в sonlivyhlyudey е сравнително продуктивни, вторият изцяло отива да се бори, за да остане буден. Като правило, в хода са безкрайни чаши кафе, чай и дори лекарства. Предозиране тоник Дори по-разочароващо биоритми, изтощени нерви, нарушен сън през нощта. Човек се озовава в един порочен кръг.
10 начина за борба с сънливост през деня
Основният начин за справяне с сънливост през деня - движението. Morning длъжен да започне с контрастен душ и зареждане. На работа, за да разпръсне сънливост, важно е да се редовно зареждане на мини.
Добър може да помогне на прием на витамини и минерали. Липсата на, например, витамин В1 ще отговори главоболие на досадно болка, умора, слабост, задух, сърцебиене и витамини В2, В6 - депресия. Избягването на алкохол е необходимо, освен никотин трябва да бъдат сведени до минимум.
Учените смятат, че основната причина за сънливост е липса на кислород. В някои страни за справяне с този проблем, се прилагат кислород вдишване или специални устройства, инсталирането на които стаята му позволява да се поддържа нормална концентрация на кислород. Във всеки случай, не се лишавате от удоволствието глътка свеж въздух!
За хората, които по-късно сутрин душ нямам време за кафе. Тя произвежда специален сапун с кофеин. Твърди се, че сапунът е с освежаващ ефект, като две чаши кафе.
В САЩ продажбите се появиха душ гел с кофеин. Кофеинът прониква през кожата в кръвния поток. Кръвното налягане се повишава, пулсът на сърцето, мозъка, се събужда. Ефектът трае в продължение на четири часа.
Японската компания Vision Optic обяви специалната си развитие - вибриращи точките, които просто няма да позволяват на потребителя да заспя на работното място. Нова MyDo Bururu признава ситуацията по никакъв начин главата на потребителя е в състояние на упадък. Ако започнете да задрямвам, точките, които просто се събуждат от вибрации.
Немски новатор в областта на производството на храни, Йохан Дрексел обяви създаването на колбаси. съдържащи кофеин и таурин. Изобретателят твърди, че всеки от своята наденица освежава не по-лошо от една чаша еспресо.
Италиански изобретател Torello Cavalieri изобретил будилник. който няма да ви отегчавам с звуците. Той ви измъчва с вкусни аромати на прясно изпечен хляб или силно кафе. Новите продукти ще струват около 60 евро, а единственото нещо, което ще се нуждаете от устройство (с изключение на батерията) - специални звена дозиране с най-вълнуващите миризми.
Най-лесният начин е да се развесели - това е сън. Дори да не е на работното място. Спящата по време на работа се увеличава производителността, американски учени. В САЩ, практиката на кратко сиеста през работно време е станала известна в много компании.
Сред най-известните съмишленици сиеста - Сър Уинстън Чърчил, който редовно прибягва следобед да спя, последвано от баня. Той не се прекъсне ритуала дори и по време на Втората световна война. 20 минути преди лягане се подготвите за седмичната среща с депутати, британският премиер Маргарет Тачър.