1. Поставете себе си, така да се каже, "щит" срещу инфекция преди да излезе. Смажете носа оксалова мехлем, крем, мастна основа на тези кремове ще ви помогне да се придържаме към вируси, така че те не проникне по-нататък в тялото си. Нанесете тънък слой на мехлема от двете вътрешни повърхности на носа.
2. Ако работите в екип, което трябва да се запасите на джинджифил. Извадете една малка част от джинджифил, сложи в устата си и я дъвчете, докато не се отегчават.
3. Най-важното е, измийте ръцете си често. Тя е с помощта на ръцете, вируси влизат в устата и носа. И ако влезе в стаята от улицата, защото на процедурата за измиване на ръцете, да не забравяме никога.
4. Всеки час, най-малко 5 минути, за да се проветри помещението. В крайна сметка, всеки един от вашите колеги кихане вирусни концентрация се увеличава.
5 може да поеме флакон работа подсолена решение. Оросява носната лигавица 4-5 пъти на ден.
6. Пийте този чай. Вземете 9 бр. кардамон, 7 бр. карамфил, джинджифил 1/2 чаена лъжичка (настърган) и пръчка канела (приблизително с размерите на показалеца). Всичко това трябва да бъде поставено в 1/2 литър вряща вода и се вари в продължение на 5 минути, след това добавете една чаша мляко и оставете да заври. Този чай може да се изсипва в термос и вземете със себе си на работа. Можете да го пият преди лягане.
7. Не забравяйте за закаляване. Можете да започнете с контрастен душ, а след това загаси със студена вода.
8. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С. Витамин С помага за укрепване на имунната ни система, повишава резистентността към инфекции, настинки болест допринася за по-бързо възстановяване.
9. Не забравяйте за такъв продукт като чесън. Летливи, която съдържа чесън, "убит" вируси.
10. По време на работа, преди да пие от чашата чай или кафе, че е желателно да се налее чаша вряща вода. Вряща вода неутрализира вирусите, че той може да получи.
Може би имате свои собствени методи и инструменти, които можете бързо да се отървете от настинки. Ще се радваме, ако споделите с тях тези методи.
Надявам се, че информацията ще бъде приготвено за вас полезен и можете лесно и бързо да се отървете от настинки.
Те са подготвили. Вижте какво се случи
Свързани статии