Недостигът на витамин и липсата на слънце всяка зима ни води до тъжни и дори депресивно състояние. Очакваме с нетърпение да лято, ние персонализирате времето и не бих искал да се бавим в зимната порите. Но дали да се предава на обезкуражаване и меланхолия, когато можете да се развесели и да се насладите по всяко време на годината, дори и ако е студено и продължителна зима? Това Kicky няма да си позволи да се отегчиш! Редакторите ще ви кажат десет начина да се вдигат настроението
2. Създаване на нов плейлист, танци и пее
Долу тъжната мелодия! Направете избор от бензинови и весела музика. добавете гореща Латина и да се забавляват. Бъдете сигурни, да танцуват и пеят заедно. дори ако по това време е дъска. Пеене, стимулира производството на допамин и танци - не само забавление, но и голяма аеробни упражнения.
3. Добавете малко цвят към ежедневието си
Не е задължително да се пребоядиса стените, за да вдъхнете живот на ситуацията в къщата и донесе цвят, който е толкова липсва през зимата. Но тук се добавят ярки аксесоари или да поставите ваза с овощни насаждения, а след няколко дни ще усетите благотворното въздействие.
4. Създаване на частна лято
Ако не можете да се отървете от скуката в движение, сами създавате свой собствен малък лято. Всичко зависи от въображението ви: тапети, морски раковини, камъчета мат, дори пясъка в кутия под краката си, или да сърфирате колоните, които могат да дишат през летния настроение.
5. Актуализиране на зимната си гардероб
Друг начин да се проясни на самата зимата - да се получи голям зимен аксесоар, или да актуализира вашия гардероб. Напълно подходящ красиви шапки или ръкавици, които ще ви напомнят, че изкушенията да се намерят в зимния сезон.
6. Обработва областта на меланхолия
През зимата има своя справедлив дял от интересни изложби и събития, където можете да се потопите в тази област. Шедьоври със сигурност ще изпълни душата си със светлина и дори може да ги вдъхновяват да създават свои собствени творби.
7. Заобиколете се любимите миризми
На зимата улица ние крайно липсва летни аромати на цветя и билки. Но вие може да компенсира този недостиг и зимата: ароматни масла и любим парфюм, за да ви помогнат. И кафе с канела, мандарина и пресни сладкарски изделия, ако искате вкусове.
8. Обработвайте козметични процедури
Баня сол, любима маска, масаж или да посетите козметик, не само повдига настроението ви, но и ще помогне да се запази красотата си през зимата.
9. Научете нов
Зима - идеалното време на годината да прекара повече свободно време под покрива. И можете да прекарате това време за добра употреба, да направи една интересна разбира се. Когато друг майстор керамика или да се научи да танцува танго?
10. Не се страхувайте да падне в детството
Всеки от нас държи щастливи спомени от детството на сняг, лед пързалки, пързаляне с кънки, снежни човеци и други зимни забавления. Време ли е да обновите тези спомени и чувства като безгрижно дете отново?
Не е необходимо да злоупотребяват зимата, защото настроението ви зависи преди всичко от вас. Ако се храните правилно. получават достатъчно сън, упражнения, и да използвате малки трикове, за да се настроим, а след това не зимна депресия, не ви е страх!
Свързани статии